Изключително лесен, бърз и приятен десерт със семена чиа. Досега не бях пробвала, изкуши ме една колежка, която ми каза че приготвяла много вкусен и полезен десерт с манго, мед и чиа. Помолих я да ми купи чиа за да опитам и аз. Използвах мляко, мед, портокал и киви. Определено ми хареса и ще опитам и други варианти 🙂

ЧИА С МЕД, ПОРТОКАЛ И КИВИ
Продукти:
(1 ч ч = 250 мл)
1 ч ч нискомаслено прясно мляко
1 ч ч прясно изцеден сок от портокал
6 с л семена чиа (60 гр)
6 с л мед
2 кивита
2 портокала
Приготвяне:
Сипете в две дълбоки купи млякото и сока от портокал. Във всяка купа сложете по 3 с л семена чиа Разбъркайте хубаво
Поставете купите в хладилник за няколко часа, докато чиата набъбне и поеме течността
Извадете от хладилника и подсладете с мед. Аз сложих по 3 с л във всяка от купите, но вие можете да подсладите според вкуса си 🙂
Поднесете в красиви стъклени чаши. На дъното на чашите сипах млечната смес.Кивито нарязах на кръгчета и поставих по стените на чашите. После наредих парченца портокал, като обелих ципите. Последва втори слой – чиа с портокалов сок. Накрая полях с още малко мед 🙂











