Nå nærmere det seg treningscamp for flere de neste ukene. Jeg skrev noen tanker om det å være på camp sist vinter..
Nå er jeg kommet meg til Gran Canaria. Det er mitt første opphold her på øya og litt forvirrende. Jeg er her nede å trener med Brett Sutton og hans disipler inkl OL-vinner Nicola Spirig. Mer om det en annen dag 🙂
På lørdag får jeg en stor gjeng ned hit. De fleste kommer fra Haugesundområdet. Noen er ferske, andre er erfarne. Vi blir en god blanding som skal leke sammen! I den forbindelse lagde jeg noen enkle «kjøreregler» for deltakelse på treningsleir. Det er jo mange som reiser til varmere strøk fremover, så derfor publiserer jeg det også til alle:
Kjenn din egen begrensning: ikke tro at du er supermann bare fordi du er omgitt av andre som tror de er det.. Vær smart, det lønner seg alltid på lang sikt selv om det kan virke litt kjedelig. Hold fokus på det som er viktigst for deg. Er det…
View original post 360 more words
Vet du hva du ønsker deg til jul eller vet du hva du skal gi bort? Hvis du tar en titt på 2XUs lagersalg eller på 
Hvis du ikke skjønner hva jeg mener, har du enten en svømmetrener på kanten (da trenger du ikke lese videre) eller så har du et enormt forbedringspotensiale – i bassenget!
I de fleste svømmehaller er det klokke på veggen, ikke den som viser at det er langt over middagstid. Det er den andre, den som viser sekunder! Det er et veldig nyttig redskap når vi svømmer.
Da jeg svømte en 2000m Open water konkurranse i Tempe, Arizona, hadde jeg faktisk piping på øret for å holde riktig (optimal frekvens testet hjemme). Det er fort gjort å redusere frekvensen under siste halvdel av en distanse om det er 300m eller 4000m… noe som ikke er bra. Planen var å bruke den under ironman også (det er tillatt i triathlon), men den lå ikke i svømmehetta da jeg skulle ta den på meg 
