Entrenadora personal
Entrenadora personal
Este sencillo gesto de afecto propicia una liberación de hormonas que benefician la salud física y mental si se produce de una manera sincera y espontánea
José Ruiz, entrenador personal y CEO de Malagaentrena propone sesiones basadas en ejercicios de intensidad moderada y máxima eficiencia
Aunque la creencia popular las relaciona con anhelos incumplidos, culpa, secreto o vergüenza, en realidad hacen referencia a cualquier idea que excite o provoque deseo y son un indicador de buena salud sexual
Estas cenas ligeras y nutritivas se hacen en pocos minutos y se necesitan muy pocos ingredientes
La psicóloga Silvia Vidal, que publica 'Abraza tus miedos', cuenta cómo es posible despedirse de este trastorno
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La reivindicación de los cuerpos de todo tipo y formas lleva años encima de la mesa. Pero es difícil creernos al 100% esta premisa cuando cada vez hay más gente que se somete a cirugía plástica, y no tiene ningún reparo a la hora de reconocerlo, y hasta de publicitarlo.
María de Mondo, experta en coaching ontológico y psicología, revela en este episodio del pódcast 'Abecedario del Bienestar' la fórmula para dejar de buscar la aprobación externa y liberarse del temor al qué dirán
Analizamos esta práctica tan habitual entre las personas que buscan aumentar su masa muscular progresivamente
La Tasa Metabólica Basal es la cantidad mínima de calorías que el cuerpo necesita para realizar funciones básicas como respirar, bombear sangre, mantener la temperatura corporal...
El experto en alimentación ha recomendado tres complementos nutricionales que no pueden faltar en nuestro día a día
El BMI se utiliza en el deporte para diversas finalidades, como monitorear el peso corporal, establecer estándares normativos en deportes específicos y evaluar la salud general de los atletas
La profesional ha dado varios consejos cobre cómo conesguir hábitos saludables tras dejar atrás los excesos de las fiestas navideñas
El nutricionista participa en el pódcast 'El dilema de los cuerpos (im)perfectos' de ABC y realiza una reflexión sobre este tipo de alimentación
La nutricionista explica en qué nos debemos fijar a la hora de comprar una tortilla de patatas envasada, aunque defiende que son mejores las caseras
Los WOD son increíblemente variados, pero suelen seguir formatos estructurados que ayudan a medir el progreso y mantienen el interés de los atletas
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Pádel, gimnasio, salir a correr… Cada vez hay más gente interesada por hacer deporte y cuidar de su salud y figura, pero eso no siempre conlleva un gran desarrollo muscular. ¿Realmente es importante estar tonificado y marcar abdominales? ¿O no es más que una moda pasajera?
Blanca García-Orea Haro ha sido muy clara sobre este alimento y ha compartido cinco trucos para comprar un producto de calidad
Raúl Ocaña explica cuál es la rutina de gimnasio más efectiva para lograr un cambio físico
El ATG no es solo una expresión, sino una filosofía que promueve la movilidad, la fuerza funcional y la utilización completa de las capacidades biomecánicas del cuerpo
