מחקר חדש בחן את הקשר בין אימון גופני לתיאבון, ומצא כי אימונים קצרים או קלים מותירים את המתעמל עם תחושת רעב, כך שלאחר האימון הוא למעשה צובר בחזרה את הקלוריות שהוריד במהלכו. מה לעשות? בעיקר להעלות את משך האימון
היא דיברה עם הים, שחתה לצד דולפינים, נצרבה בידי מדוזות ואפילו עברה בסוף בדיקת סמים. אתמול, אחרי למעלה מ-13 שעות באוקיינוס, הפכה אבישג טורק לאישה הראשונה מישראל שחוצה את תעלת למאנש
מחקר חדש מגלה לראשונה כי עור מקועקע מזיע פחות מהרגיל. מתחרטים כבר על הפרפר על הכתף שעשיתם בתיכון?
תאונת אופניים הותירה את בת' סנאדן משותקת ונאמר לה שלא תוכל ללכת שוב. זה לא מנע ממנה לחזור ללכת כנגד כל הסיכויים, להמשיך להתחרות ולאמן ולהפוך לדוגמה לדרך בה מתמודדים עם אתגרים
אחת שמעה שהיא מסכנת את העובר, מאחרת התרחקו בחדר הכושר. בעבר היה נדיר לראות נשים עוסקות בפעילות גופנית בזמן הריון, אבל בשנים האחרונות יותר ויותר מוצאות תועלת פיזית ונפשית באימונים ובתחרויות, כמעט עד לצירים הראשונים
מעוניינים להתנסות ביוגה וטובעים בים האפשרויות? כך תבחרו את הסוג המתאים ותטפסו על ההר בדרך שהולמת אתכם, במקום להיקלע להלם ולברוח חזרה לספה
ביום שישי התקיים לראשונה מרתון טהראן, אך ברחובות נראו רק גברים. בעוד הם רצים את הריצה כולה, חולפים באתרים מקומיים מוכרים, הנשים הורשו להשלים 10 קילומטרים בלבד – וגם זאת רק בתוך מסלול סגור באיצטדיון, וללא נוכחותם של גברים או צופים
האהבה לספורט מלאה באתגרים וברגעים מתוקים, אך מלווה גם בסכנות. מי שמגזים ונמנע מהאזנה לגוף שלו, עלול לשלם את המחיר הכבד ביותר
הדרך אל בניית הגוף והצלחה בספורט עוברת באימונים ובתחרויות, אבל גם בהתאוששות מהם. כך תעשו זאת נכון
ארבעה קילומטרים של שחייה, 180 קילומטרים על אופניים וריצת מרתון הם רק הקדימון לחיבוק החם מבני המשפחה. סיפורה של התחרות הקשה והמרגשת מכולן
ריצה נחשבת לפעילות טבעית ופשוטה, אבל במחקר שנערך לאחרונה גילו מדענים, במוחם של אצנים, קישורים רבים יותר, באזורים במוח הנחוצים לחשיבה מורכבת
תנאים קשים ומסכני חיים לא מנעו מקבוצת שחיינים מהארץ ומהעולם לצלוח בפעם הראשונה את ים המלח, מירדן לישראל. היה שורף
מרתונים הם הדבר הכי לוהט עכשיו, גם בתיירות, ואלפים באים לארץ רק כדי להזיע בריצות מפרכות בירושלים, בטבריה והרחק במדבר. האם הם מתענים או נהנים? ומה הסיפור של הדֶני שמתכונן לרוץ כאן את המרתון ה-500 שלו?
גם תאונת דרכים קשה לא מנעה מעורך הדין בן ה-45 להשלים את הספרטתלון, מירוץ מתיש שמתחקה אחר מסעו של פידיפידיס מלפני 2,500 שנה
לצד היתרונות הרבים שהביאו הסמארטפונים לחיינו, ובאופן ספציפי לעולם הריצה, ישנם גם חסרונות לא מעטים, אשר מעכבים את המירוץ ואף עלולים לפגוע ברצים האחרים. טלפון חכם על המסלול, טוב או רע?
אוהבים לשחק בשכונה עם החברים ולא אוהבים להפסיד? בעזרת הטיפים הללו תשפרו את הסיכוי שלכם, בלי שתצטרכו לשפר את הכושר הגופני