הגיגי COACHING אימון אישי

מתוך המסע שלי,
מתאמנים שאני מלווה בדרך
וסדנאות שאני מנחה.


*לקום בבוקר לשמוח על ה- יש,
ולא להתחרט על האתמול.

*אם תחכה שמשהו יקרה,
תחייה חיים של אחרים,
פשוט תעשה.

*אם אבחר באומללות כי פוחד משינוי,
משהו ללא שליטתי יקרה,
כי שינוי תמיד יחול.

*לבחור באהבה זה לבחור להיות שלם.


השמים תכולים,
להיות קורבן של החיים או לרקוד אותם,
זה כבר באחריותנו.

חיבוק גדול
שרון קוטלר מאמן אישי



COACHIN משימת אימון אישי

*בדיקת המצפן הפנימי שלנו..


הימים האחרונים אם שמתם לב,
יש אנרגיה של בלבול ושינוים.
אני מבחין בכך בחיי האישים,
בחיי אהוביי והמתאמנים שלי.
אנשים עוצרים אותי ברחוב,
ורוצים לדעת תשובות לגבי הפער בחיים שלהם
ומה ניתן לעשות בנידון?


מכיוון שאני מגיע מעולם האימון,
יצרתי / רקחתי משימה :)

*בדיקת המצפן הפנימי שלי,
והכיול שלו.

מה עושים :
(גרסת המטבח וגרסת הרחוב)

*גרסת המטבח,
לוקחים 2 סירים ולכל סיר מכניסים פסטה.

סיר 1.
נזכרים בכל הדברים שמורידים אותנו, שגורמים לנו כאב ועצב.
על כל דבר שמוריד אותנו אתם מכניסים תבלין/ מרכיב- מנוגד/ אחר, נטול קשר.

סיר 2.
נזכרים בכל הדברים שמרימים אותנו, שגורמים לנו אושר ושמחה.
על כל דבר שמרים אותנו תכניסו משהו טוב שיוצר ארומה, טעם מופלא ומחבר.


מעניין באיזה סיר ייווצר מפח נפש ובאיזה סיר תיווצר אהבה 


*גרסת הרחוב,
לוקחים 2 תיקים.

תיק-1 = תיק הריקנות.
שואלים עצמנו תוך כדי הליכה ברחוב,
לאמיצים שביניכם ניתן גם לשאול עוברי אורח.
למה עצוב לנו? מה כואב? האם אנחנו טועים?
(וכל שאלה אחרת שמורידה אתכם)
ובתמורה אוספים לתוך התיק,
מסמרים חלודים מהרחוב, גפרורים שרופים או בדלי סיגריות, אבנים ועוד.


תיק-2 = תיק האהבה.
יוצאים לרחוב ונזכרים בכל החוויות המשמחות שהעיפו אותנו באהבה בחיים.
שואלים עצמנו, מה אנחנו אוהבים? מתי אנחנו הכי מאושרים?
מתי השמחה מבעבעת בקרבנו?
ובתמורה אוספים לתוך התיק,
פיסת שמים תכולים, פרח, עלה, חיבוק ועוד..

עכשיו לאחר שביצעתם את משימת הסיר או משימת התיק,
יותר קל לבחור וניתן לכייל את המצפן!

את הסיר/ תיק, שמכביד, מציק, עושה רע ניתן לזרוק לפח הקרוב.

את הסיר/ תיק, שמעצים אתכם ונותן לכם טעם לחיים,
ניתן לאמץ באהבה..


אני מוקיר ואומר תודה לכל האנשים המופלאים שאני פוגש בדרך,
שנתנו לי השראה והראו לי תשוקה לחיים..

השמים תכולים,
להיות קורבן של החיים או לרקוד אותם,
זה כבר באחריותנו.

חיבוק גדול

שרון קוטלר מאמן אישי

הגיגי COACHING אימון אישי

מתוך מסע שלי פנימה,
ליווי מתאמנים והנחיית סדנאות.

*בכל אחד ואחד מאתנו,
טמונה גדולה.

*כל אחד יש את הכנפיים/ קצב שלו,
מותר לכם לעוף על עצמכם.

*להיות ברור ומדויק עם עצמכם,
יוצר פריצת דרך.

*אם נכשלת,
זה לא אומר שאתה כישלון,
אלה הזדמנות להוכיח שאתה ראוי בדרך חדשה.

*אם אתה רוצה שמשהו יקרה!
תתעורר,
תעבוד עבור זה ותגרום לדבר לקרות.

המשימה :)
היא נתינה!

*תנו מתנה לאדם כל שהוא..
זה יכול להיות אוכל, שתייה,
לקחת אותו למקום מסוים,
להעביר אותו במעבר חצייה,
לחבק, להצחיק,
להגשים לו חלום ועוד..

השמים תכולים,
הנוצה מראה את הדרך..
כל שינוי בעולם תלוי בכל אחד ואחד מאתנו..

מאחל לנו שניצור עולם בריא וטוב יותר.

"לגעת בבריאה"
לומר תודה..
ולנשום
בריאות,
שמחה,
אהבה,
אמן...
ברוך השם..

הגיגי דרך לשבוע חדש :)

אין קיצורי דרך, יש רק דרך..

*לוותר על הדרך "הכי טובה"
ולבחור בדרך,
שתעשה אותי הכי טוב..

*צעד קטן בדרך,
יוביל אותי
בהמשך למקומות נפלאים..

*גם אם ארגיש עלוב,
אכבד עצמי
ואצעד בדרך בראש מורם..

*מה שאתן לדרך,
הדרך תחזיר לי חזרה..

*הדרך יפה ומלמדת,
צריך רק לבחור לראות..

השמים תכולים,
הדרך ממש כאן ועכשיו,
לנו הזכות והחובה,
לצעוד אותה בסקרנות,
בחדווה, בערות ובאהבה..

שבוע טוב :)

שקיעה היא ההבטחה לאפשרויות של המחר..

טיפ יומי :)

הצבת גדרות וחומות,
רק אנחנו יכולים,
לגדר את עצמנו!


היופי,
לעומת זאת
בתוכנו טמון מעצם בריאתנו..

השמים תכולים,
פרפר לבן עף לו,
פרח צהוב פורח לו,
כל השאר באחריותנו...