Kuntopyörä on kätevä urheilumuoto kotikäyttöön, ja onkin siksi kasvattanut vuosien varrella suosiotaan. Ihmisillä on aina vaan vähemmän aikaa käydä kuntosalilla tai muissa kuntoiluharrastuksissa, joten etsimme jatkuvasti vaihtoehtoja pystyäksemme liikkumaan kiireisen arjen lomassa. Pyöräily on kaikille tuttua ja helppoa aloittelijoillekin. Säännöllinen, hyvässä suhteessa oleva harjoittelu tekee hyvää yleiskunnolle ja polttaa rasvaa. Varttitunti kuntopyöräilyä päivässä muokkaa pakaroita, reisiä ja sääriä.
Kuntopyörän edut:
Kuntopyöriä on erilaisia ja eri hintaisia. Kitkavastuselementillä varustetut ovat halvempia kuin kestomagneetilla varustetut. Malleissa, joissa on kitkavastuselementti, vastusväli pienimmästä suurimpaan on laaja ja käsin säädettävä. Se on kätevä ominaisuus aloittelijoille. Kestomagneetti on uudempi versio vastuksesta, joka takaa tasaisen ja nivelystävällisen polkuliikkeen.
Kitkavastuselementti toimii niin, että ajopyörää vastustetaan nauhan avulla. Nauha kiristyy tai löystyy ajopyörän ympärillä pyörän vaihdesäädön mukaisesti. Nauhan ollessa kireällä vastus on suuri ja nauhan ollessa löysällä on vastus pieni. Tällä mekanismilla toimivat pyörät ovat suhteellisen halpoja muihin mekanismeihin verrattuna, mutta pyöräily ei ole niin sulavaa kuin kestomagneettipyörissä.
Mitä suurempi vastus, sitä raskaampaa polkemisesta tulee, mutta myös sitä epätasaisempaa.
Kestomagneettisysteemi toimii magneetin avulla, jonka etäisyyttä ajopyörästä voidaan muutella. Magneetin ollessa lähellä pyörää on vastus suuri. Mitä kauemmaksi magneettia pyörästä liikutetaan sitä pienemmäksi vastus tulee. Kestomagneettipyörssä on erilaisia harjoitusohjelmia. Harjoitusohjelman aikana magneettia säädetään automaattisesti ohjelman mukaan, niin ettei kuntoilijan itse tarvitse huolehtia intensiteetistä kesken treenin. Ohjelman voi myös säätää reagoimaan sydämensykkeeseen, jolloin vastusta muutellaan automaattisesti toivottua sykettä ylläpitäen.
Kestomagneettipyörät ovat jonkinverran kalliimpia kuin kitkavastuselementillä varustetut pyörät, mutta etuna on tasainen liikerata, jonka mekanismi saa aikaan jopa suurilla vastuksilla.
Uusin ja kehittynein mekanismi kuntopyörissä on elektromagneettivastus. Vastusta säädellään antamalla elektromagneetille enemmän tai vähemmän virtaa, mikä aiheuttaa sen vahvemman tai heikomman magneettisuuden ja siten myös muuttaa vastusta. Elekromagneettivastus reagoi erittäin nopeasti ja tarkasti muutoksiin, joten se sopii erityisen hyvin sykkeen avulla säädeltävään treeniin, ja edeltäkäsin asetettuun ohjelmaan perustuvaan treeniin. Elektromagneettipyörä on yleensä hieman kalliimpi kuin kestomagneettipyörä.
Muut Fitness-laitteet
Fitness laitteet on tarkoitettu kuntourheiluun tai voimaurheiluun. Fitness-laitteita on kuntopyörän lisäksi juoksumatto, stepperi, crosstrainer ja soutulaite. Sen lisäksi fitness-laitteita on suunniteltu satoja erilaisia eri lihasryhmille, eli joukosta varmasti löytyy jokaiselle jotakin. Juoksumatto, kuntopyörä, stepperi, crosstrainer ja soutulaite on kuitenkin alottelijankin helppo käyttää tehokkaasti ja turvallisesti. Niissä urheilun teho on myös kokonaisvaltainen eikä vaan tiettyyn lihasryhmään kohdistuva. Fitness-laitteissa on useimmiten mittari, jolla voi mitata toimintoja, kuten sydämen syke, matka, aika ja kulutetut kalorit. Mittarit eroavat hieman eri malleissa.
Vertaile kuntopyöriä ja löydä parhaat tarjoukset!