יוסי שר

יוסי שר

במהלך חיינו, אנו צוברים מתחים, שפוגעים בבריאותנו ומובילים למחלות. שיטת אלכסנדר נועדה לשחרר הן את המתחים הפיסיים והן את הנפשיים. מתח בשריריים מאיץ את תהליך ההזדקנות ופוגע בחיוניות ובאיכות החיים.
השיטה פותחה על ידי פרדריק מאתיאס אלכסנדר, שנולד באוסטרליה בשנת 1860 כפג, עם סיכויי הישרדות קלושים. הוא סבל מאסטמה וממחלות אחרות, כאשר הרופאים שטיפלו בו היו חסרי אונים. בשלב מסוים, החליט אלכסנדר לברר בעצמו את הדרך הטובה ביותר לרפא את גופו. כאן נעוצה מהות השיטה – זיהוי הסיבה שהובילה לתוצאה – שהיא המחלה. שימוש לא נכון בגוף מוביל להופעה של חולי, והדרך לפתור את הבעיה היא למצוא את הסיבה שלה. כך למשל, יציבה לא נכונה עלולה לגרום לכאבים שונים בגוף, כאשר אי תיקון היציבה, ממשיכה להחריף את הבעיה עוד ועוד. על פי שיטת אלכסנדר, יש לתרגם כל דבר, בין אם פיסי, נפשי או רוחני, למתח שרירי, ומשם לחפש את הבעיה.
שיטת אלכסנדר מאפשרת לשפר את הישיבה, העמידה והתנועה, ובכך לשחרר את המתח השרירי.
השיטה מסייעת למטופל בכמה דרכים:
• מודעות עצמית ברמה הפיזית, מנטלית ונפשית
• מניעת שחיקה מיותרת של המפרקים ושל חלקים נוספים בגוף
• הרפיית מתחים משרירי הגוף
• שינוי דרכי התנהגות לקויים
• תנועה יעילה, שמונעת בזבוז אנרגיה
• הגברת מודעות לביצוע פעולות שונות, המאפשרת תנועה נכונה יותר
• קלות תנועה, שמאפשרת חופש ושחרור של הגוף
יוסי שר הוא מומחה ליישום שיטת אלכסנדר. הוא מזמין אתכם לייעוץ אישי, שבו תוכלו לשפר את איכות החיים שלכם, ולהיפטר מכאבים בלי תרופות וטיפולים מכאיבים.