מתכון: גולש סייטן על מצע פירה חצילים
רשימת המרכיבים
חומרים לגולש
- 500 גרם גוש סייטן
- 2 בצלים בינוניים
- 4 כפות שמן זית
- 2 שיני שום
- פלפל ירוק בינוני
- 3-2 עגבניות בינוניות
- כפית מלח גרוס גס
- חצי כפית פלפל
חומרים לפירה חצילים
- 4-3 חצילים (מומלץ מזן בלאדי)
- חצי כוס חלב סויה
- 3 כפות קמח מלא
- 4 כפות שמרי בירה
- 2 כפות שמן זית
- חצי כפית מלח
הוראות הכנה
הכנת הצלי
- לחתוך את הגוש לריבועים בעובי 1-0.5 ס"מ, בגודל של 5-3 ס"מ מרובע.
- לקלף ולחתוך את הבצלים לקוביות.
- לחתוך את הפלפל הירוק לקוביות.
- לחתוך את העגבניות לקוביות (מומלץ לשלוק במים רותחים ולקלף).
- לחתוך את שיני השום לקוביות קטנות.
- לטגן את הבצל בסיר על אש נמוכה עד בינונית ב-3 כפות שמן זית למשך 10 דקות.
- להוסיף את הפלפל, השום והסייטן לסיר ולטגן על אש נמוכה למשך רבע שעה.
- להוסיף את העגבניות והתבלינים ולבשל על אש נמוכה במשך חצי שעה עד ארבעים דקות תוך ערבוב מדי פעם, עד שהסייטן מתרכך. אם מתחיל להישרף, ניתן להוסיף מעט מים.
הכנת הפירה
- לקלות את החצילים על אש גלויה למשך עשרים דקות עד שהם מתרככים מבפנים. לחכות מעט שיתקררו.
- קולפים את החצילים, מרוקנים אותם מהגרעינים, וחותכים את בשר החציל הנותר לחתיכות קטנות. את החתיכות שמים על מסננת כדי לתת למים להתנקז.
- לחמם במיקרוגל או בסיר קטן את חלב הסויה.
- לחמם מעט בסיר את שמן זית, להוסיף לו את הקמח ולערבב לקבלת עיסה אחידה.
- להוסיף את חלב הסויה, לערבב ולהוסיף את החצילים.
- להוסיף את שמרי הבירה, לערבב ולבשל על אש נמוכה למשך מספר דקות.
- להגיש את הגולש סייטן מעל הפירה חצילים. לאכול חם!
הצעות גיוון
- להוסיף יין אדום ו/או ויסקי בעת בישול הסייטן;
- להחליף את העגבניות בחתיכות פטריות שמפיניון טריות;
- להחליף את הסייטן בטופו, או לשים תערובת של שניהם;
- ניתן להחליף חלק מהמלח בתערובות תבלינים המתאימות לצלי ולבשר;
- לפירה חצילים מומלץ להוסיף טמפה מרוסק (בעזרת מגררת) עם שמרי הבירה.
( 16 גולשים דירגו את המתכון עד כה )
אתר הצמחונות והטבעונות הישראלי
» מתכונים טבעוניים וצמחוניים
» תבשילים
» גולש סייטן על מצע פירה חצילים



