Forbrænd 30 pct. mere

Sådan holder du fast i træningen hele vinteren

Løb med I FORM på Facebook

Hold motivationen med I FORM og alle vores venner på Facebook.

4 ting, du bør undgå, inden du tager hjemmefra om morgenen

Du er med sikkerhed ikke klar over, at disse 4 ting kan ødelægge hele din dag.

MYTE: Vegetarer er slappere end kødspisere

Har atleter på vegetarkost lige så god kondition og styrke som dem, der spiser kød?

Stjæl overskudsmorens tricks i julen

Alt hun serverer er økologisk hjemmebag - med glutenfri alternativer - og børnene ønsker sig kun legetøj i træ og douce nuancer. Misundelsesværdigt - og ekstremt belastende. Tjek hendes tricks ud og stjæl de bedste.

Sådan holder du dig alkoholfri i januar

Det behøver faktisk ikke være svært at holde en alkoholfri måned.

I denne alder får du bedst sex

Det er altid godt at have noget at glæde sig til.

Symptomer på stress - som du ikke må ignorere

Se, de 5 mest almindelige symptomer på stress, som du bør holde øje med!

5 sunde madvarer, der holder dig mæt i længere tid

Hvad gør man, når man gerne vil spise sundt og samtidig ikke kan holde sig mæt på en salat? Så sørger man for at integrere nogle madvarer i sin kost, der både mætter og holder blodsukkeret stabilt. Vi giver dig her et udpluk.

I FORM tester energibarer

Spis en energibar kort før træning. Energibaren giver dig en masse kulhydrater til at stabilisere dit blodsukker under træning og tilfører musklerne energi.

Light-sodavand hjælper dig IKKE til vægttab – tværtimod!

Derfor hjælper light-sodavand dig ikke med at smide de overflødige kilo.

5 sunde grunde til at spise peberrod

Der er mange gode grunde til at skrive peberrod på indkøbslisten. Se blandt andet, hvordan peberrod kan hjælpe dig med at holde den slanke linie!

Få DEN BEDSTE hukommelse med dette lette trick

Fra nu af bliver det piece of cake at huske ...

Derfor kan du ikke gøre for, at du tjekker din mobil konstant

Ser du på din telefon igen og igen i løbet af dagen? Det er din personlighed og dine impulser, der styrer dig, viser ny forskning.

Få en sund krop på 3 minutter

Yoga for fordøjelsen og fornøjelsen

Sådan kommer din hjerne i topform

Tre øvelser, der giver gode bryster