Три основни причини да качвате мазнини вместо мускули
Отново е така нареченият сезон за маса. Не че има нещо по-специално в есенно-зимния период, което да...
-
Трябва ли да консумираме въглехидрати на закуска?
-
Гъвкавата диета (IIFYM)
Последно добавени
Трябва ли да консумираме въглехидрати на закуска?
След въглехидратите преди тренировка, дойде ред да разгледаме и приемът им на закуска. В последно време е...
Гъвкавата диета (IIFYM)
Преди няколко години написах статиите „Необходимо ли е да се броят калориите при диета?“ и...
Гръбначните изкривявания – Част VI: Загуба на шийна лордоза (Forward Head Posture syndrome)
В поредната статия от темата за гръбначните изкривявания, ще обърна внимание само и единствено на шийния дял...
Болки в колянната става без проблем в колената? Възможни причини и решение на проблема. Част I.
Съществуват много диагнози, които могат да се отнесат до болките в коленете. Различните видове артрити,...
Пълнозърнеста баница със спанак и извара
Възхищавам се на клиентите си, които не следват сляпо хранителния режим, а следвайки хранителните стойности...
Функционален бодибилдинг: Бедра и седалище САМО с теглото на тялото
...
Основи на здравословното хранене. Част II: Отстраняване на антинутриентите
Ако вече полагате достатъчно усилия да решите „уравнението“: „Да се храня...
Функционален бодибилдинг: Рамена и трицепс САМО с теглото на тялото
...
Функционален бодибилдинг: Бедра и седалище – Ноември 2015
...
13 топ грешки (записани) директно от залата
Обикновено отдавна не обръщам много внимание кой какво (грешно) прави в залата. Не защото не бих могъл или...
Бърз и ефективен комплекс за загряване
Доста често наблюдавам как повечето хора не загряват правилно. Някои се качват на някой кардио уред и считат...
Реклама
Последвайте ме:
.