Vinkki liuskottuville kynsille ja arvonnan voittaja selvillä

 Pitkään aikaan en ole laitellut mitään kynsijuttua tänne blogiin, joten ehkäpä juuri nyt on sen aika. Syynä tähän on ollut kyllä hiukan huonolla hapella olleet kynnet, joten eivät ole olleet mitenkään kuvaukselliset.

 Minulla on näitä kausia, jolloin kynnet ovat kovat ja kasvavat kohisten ja lakkaus niissä säilyy ja sitten tulee pitkiä aikoja, etten tiedä mitä teen vääriin. Kynnet liuskottuvat ja katkeilevat jopa ihan puolesta välistä kynttä ja sellaista kynttä kun ei voi leikata, sen kanssa on vain taiteiltava laastarin kanssa, jotta se kasvaisi niin paljon, että sen voisi leikata. Kuulostaako tutulta?

Olenhan minä toki montaa eri kynnen pinnalle laitettavaa hoitotuotetta kokeillut ja uskonutkin niihin, kunnes lopulta olen kyllästynyt ja lopettanut niiden käytön. Uskon kyllä ruuasta ja niiden vitamiineista tähänkin olevan apua, mutta huikeen kauan se kestää, ennenkuin tulee tuloksia.

Syksyllä oli kova hulabaloo, kun Essence rantautui suomen kamaralle ja olinhan minäkin siellä lanseerausjuhlissa. Sain sieltä kassillisen Essence-meikkejä ja sieltä löysin kynnenkovettajan, mitä tahdoin heti testata. XXL Nail Thickener on maitomainen ja läpikuultavan lakkamainen tuote, jota sivellään puhtaalle kynnen pinnalle, ennen lakkausta.  
 23.10. olen näköjään aloittanut tämän tuotteen testaamisen ja nyt kolmen kuukauden jälkeen voin sanoa, että toimii. Nimittäin kynnet ovat kasvaneet ja eivät liuskotu, kuten ennen. Pieniä säröjä saattaa vielä esiintyä, joten ei vieläkään olla kuivilla, mutta ihmeen napakalta kynsi tuntuu ja oikeasti paksummalta. Tämän käyttöä kannattaa nyt jatkaa, jottei pääse tulemaan takapakkia ja joka kerta ennenkuin laitan värillistä kynsilakkaa, laitan tätä Essence XXL Nail Thickeneriä alle.

Kynsillä kauniisti kimalteleva Orlyn Oui.

Nuorempi tytär suosii tällä hetkellä vain noita akryylikynsiä.

Tuotteet pr-samples

Loppuun tietysti päivän tärkein uutinen, eli voittaja Lumenen arvonnassa. Tosi runsas oli arvontaan osallistuminen, joten kiitos siitä. Kauniisti kerroitte kommenteissa, mitä kotimaa merkitsee ja sehän ihan meinasi meikäläistä herkistää.  Arvonnan voittaja on Terhi J. Oikein paljon onnea!

Terveyspommit

...jos ei viina, sauna ja terva auta...no tervan jätin pois, mutta kyllä tuo sauna ja lasi olutta, teki ihmeitä  eilen ja olo on parempi tänään.  Alkaa kohta elämä hymyilyttämään, mutta niistää pitää ja usein, hutra olo on sentään poistunut ja kolotus raajoissa. Se siitä sairauskertomuksesta, kuka niitä jaksaa lukea. Mutta pisti se taas miettimään, että jos ei kerra pillerimuodossa olevat vitamiinit auta flunssaa estämään, niin täytyy tarkistaa sitten noita ruokailutottumuksia. 

Omasta mielestäni syön terveellisesti ja kohtuudella, siis aivan kaikkea, myös niitä herkkuja ja olen kuitenkin pysynyt suhteellisen terveenä. Hedelmät, mitä pystyn syömään, vihannekset, juureksia en raakana pysty syömään lainkaan, kuuluvat jokapäiväiseen ateriaani. Syön kerran päivässä lämpimän ruuan, lounaan yleensä ja aamiaisella ja iltasella leipää tai salaattia, mitä nyt sattuu haluttamaan. Ei "ihmekotkotuksia" ja diettejä, vaan kaikkea saa syödä, kohtuudella. 

Nivelvaivojen myötä tuli tutkituksi muutamia juttuja verikokeesta ja perusterve olen. Nämä flunssat vaan aina kaatavat meikäläisen kumoon tasaisin väliajoin. Ehkäpä en kuitenkaan syö riittävän monipuolisesti ja siksi olen herkkänä näille pöpöille. Allergisena tietyt jutut on suljettuna pois ruokavaliosta ja mietin, että voihan jotakin juttuja lisäillä ruokavalioon ja testata onko niistä mitään apua. 

 Siispä aloitan lisäämällä ruokavaliooni esimerkiksi avokadoja säännöllisesti jonkin aikaa.
Avokadoissa on yllättävän paljon hyviä juttuja, joista kaikkia en ollut tiedostanut:

• tehostaa kylläisyyden tunnetta ja auttaa pitämään painon kurissa
• sisältää antioksidantteja ja ehkäisee tulehduksia
• suojaa sydäntä ja verisuonia sekä alentaa huonoa kolestrolia ja nostaa hyvää
• auttaa ravintoaineita imeytymään
• ehkäisee raskaana olevien äitien ja sikiöiden sairauksia
• lisää kollageenia ja ehkäisee ryppyjä
• sisältää vitamiineja; E,C, magnesium, sinkki ja folaatti
• niveltulehduksessa siemen avulla voi auttaa kipuun (raastettuna ilmeisesti)
• voi ehkäistä jopa syöpää

Avokadon maku ei sellaisenaan ole minusta mitenkään erikoinen, ei hyvä eikä paha, joten pelkästään en sitä popsisi, mutta esimerkiksi salaateissa ja vaikkapa smoothiessa, sen maun voi kivasti peittää jollain makealla hunajalla tai banaanilla.

Avokado-banaanismoothie:

• banaani
• avokado
• maustamatonta soijajogurttia  1dl
• mustikoita 1/2 dl
• hunajaa
• chia-siemeniä
• päälle kaakaonibsejä

Surauta tehosekoittimessa ja koristele kaakaonibseillä, jotka pelkästään maistuvat kitkeriltä, mutta tässä smoothiessa kitkeryydet katosivat kivasti banaanin ja mustikan joukkoon.

Blogit ovat nyt pullollaan näitä avokado-smoothie-reseptejä, kannattaa katsella muita vaihtoehtoja sieltä. Kaikista parasta on testata ja löytää oma kiva makuyhdistelmä. Tästä lusikoitavasta smoothiesta, saat hyvää potkua aamuun tai välipalaksi.

 

Chian siemenet ovat ajoittain olleet minulla käytössä, mutteivat mitenkään päivittäin. Kun löysin lisää tietoa näistä ihmepiperryksistä, päätin ottaa ne mukaan päivittäiseen ruokavaliooni.
Chia-siemenet auttavat seuraavasti:

• sydäntautien riskit pienenee
• näissä on 8-kertainen määrä omega 3 rasvahappoja verrattuna loheen, eli hyvä juttu meille kala-allergisille
• ahdistukseen, masennukseen ja fyysisiin vaivoihin 
• magnesiumin puute vaikuttaa  luuston ja lihaksiston hyvinvointiin, chian-siemenissä on 15-kertaa enemmän magnesiumia, kuin esimerkiksi parsakaalissa, jota suositellaan magnesiumin lähteenä
• rautaa 3 kertaa enemmän kuin pinaatissa
• säätelee kehon nestetasapainoa
• 2 kertaa enemmän kaliumia kuin banaanissa
• elimistö saa voimaa ja energiaa
• voi ehkäistä jopa syöpää

No johan on kumma, ettei meikä ala piristyä ja parantua, kun näitä terveyspommeja lisään päivittäiseen ruokailuuni.

Lasi on muuten viime Tukholman reissulta hankittu ja on muuten painava, mutta kaunis.

Varmasti monelle nämä ovat jo tuttuja juttuja, mutta kiinnostaisi tietää, että onko teillä avokado ja chian-siemenet päivittäin käytössä? Miten käytätte niitä ruokaan? 

Flunssaa pukkaa ja pitkää villasukkaa

Eihän tässä ennätetty kuin puolitoista viikkoa töissä tallustaa, niin johan iski flunssa. Pää on turta ja räkää täynnä ja olo on kuin rekan alle jääneen. Mistä se nyt taas tuli? Kävin kerran keskustassa ja näppäilin uudistettuun bussikortinlukijaan tiedot, joten siitä se kai sitten tuli. Luinkin jostain varoitustekstiä, että mistä helpoiten saat flunssan. Oikeasti se taisi olla hissinnappula, mutta sama asia tuo varmasti oli. Bussin tangot ovat toinen pöpöpesä ja yleensä en koske talvisin niihin ilman hanskoja. Neuvottiin myös, että pitää pysyä kahden metrin päässä flunssaisesta kaverista, ilmankos mies lähti alakertaan nukkumaan klo 4.38. Taisin kröhiä ja aivastella riittävästi. 

Ärsyttäväintä flunssassa on sen alkaminen tai tunne, että flunssaa pukkaa päälle.  Kun flunssa on päällä, niin kurkkua ei enää niin kutita, vaikka eihän tämä olo nyt herkkua ole. Harvemmin iskee kuume, jolloin sitä kiltimmin makaa sängyn pohjalla ja seurailee mittarin lukemia, jos se kuume hellittäisi. Meidän mittari meni rikki, joten voin nyt vain arvuutella, että olisko sitä kuumetta vai ei. Aamulla saattoi ollakin, kun niin kolotti ja palelsi, mutta burana on ihmeellinen tabletti, sillä se auttoi ja nyt pystyn hetken tätä postausta kirjoitella. Tylsäksi käy tuo makaaminen ja yhden kirjankin ennätin lukea jo. Keskiyön ruusu ja kirjoittajana Lucinda Riley.  Jos nimittäin tykkäät Downton Abbeyn tyylistä, niin tämä voisi kiehtoa sinua.

Olisin tavannut tänään blogiystävä Tiiaa ja olisin päässyt maistelemaan australialaisia viinejä, mutta eihän tässä räkätaudissa mikään olisi miltään maistunut, joten oli pakko perua sekin meno.

Kun flunssa iskee, niin olemus on niin nuhjuinen, että peiliin ei uskalla katsoa. En jaksanut eilen edes kasvojani pestä, saati muuten hoitaa. No, äsken ajattelin puhdistaa ja laittaa vaikka kosteusvoidetta, ettei heti pukkaa tästä hoitamattomuudesta näppylää ja punoitusta, niin voin sanoa, ettei olisi kannattanut. Nenäparka on niistämisestä niin rikki, että tuntui, että kosteusvoide aivan poltteli iholla. Antaa olla.

Niin ja sekin vielä, että olen napsinut koko syksyn noita vitamiineja ja missäs niiden teho nyt on?? Taas pistää miettimään, että onko minua höynäytetty, kun silti sairastun. Taidan kärsiä flunssamasennuksesta, kun kaikki harmittaa.

Kuvissa esittelen joululomalla neulotut pitkät sukat, samoista langoista kuin ne kämmekkäätkin, jotka aiemmin olivat esillä täällä blogissa. Silkki-villaa ja merinoa sopuisasti sekaisin. Taas on yhdet sukat ja pitkät sellaiset, joita voi näin flunssaisena käyttää vaikka yösukkina, kun palelee. 

Oletko sinä säästynyt flunssalta? Onko sinulla vinkkejä siihen, miten tämän flunssan saisi nopeasti matkoihinsa? Ideoita otetaan vastaan.