Das Laufen ist für uns inzwischen so sehr zur Gewohnheit geworden, dass wir ganz spontan gar nicht mehr sagen können, was uns Tag für Tag in die Laufschuhe treibt.

Grund genug, uns mal wieder bewusst vor Augen zu führen, warum das Laufen für uns der schönste Sport der Welt ist. Und dabei sind uns dann gleich 11 Dinge eingefallen, die wir am Laufen so schätzen.

Hier geht's zum Beitrag: http://www.bevegt.de/warum-laufen/

Sind Bio-Lebensmittel wirklich besser? Daniel hat heute mal ein ganz heißes Eisen angefasst - und ist jetzt noch verwirrter als vorher:

http://www.bevegt.de/bio-lebensmittel/

In Folge 47 des beVegt-Podcast geht es ums Essen, aber nicht nur. Wir berichten, was wir in Thailand und Myanmar gelernt haben und nehmen dich mit auf eine kleine Reise nach Südostasien.

Viel Spaß beim Zuhören!

http://www.bevegt.de/vegan-thailand-myanmar-podcast/

Das ganze Jahr liegt noch vor dir!

Du kannst dieses Jahr zum Jahr machen, in dem du mit dem Laufen anfängst, oder deinen ersten (Halb-)Marathon läufst, oder eine neue Bestzeit aufstellst - oder endlich deine Verletzung in den Griff bekommst!

Hier sind 5 Dinge, die du dafür tun kannst:

http://www.bevegt.de/laufen-tipps/


Wir starten mal wieder mit einem Selbstexperiment: ein Monat ohne Zucker!

Wer ist mit dabei und sagt Zucker im Januar ebenfalls adé?

http://www.bevegt.de/zuckerfrei/

Wenn du genauso gerne Kichererbsen, Kidneybohnen oder schwarze Bohnen isst wie wir, dann triffst du regelmäßig eine Entscheidung: zur Konserve greifen oder selbst einkochen?

3 Gründe, die für die DIY-Methode sprechen und eine einfache Anleitung, wie du Hülsenfrüchte selbst einkochst:

http://www.bevegt.de/huelsenfruechte-einkochen/

Warum es nicht kompliziert ist, vegan zu leben - und warum die vegane Lebensweise unser Leben sogar einfacher gemacht:

http://www.bevegt.de/vegan-kompliziert-podcast/

Das Goldsteig Ultra Race ist mit seinen 661 Kilometern eines der längsten Nonstop-Rennen der Welt. Die Läufer sind dabei die meiste Zeit völlig auf sich alleine gestellt und müssen sich selbst um ihre Verpflegung, Renneinteilung und Unterkunft kümmern.

Andy Ehler ging im vergangenen Jahr dort an den Start und kam nach knapp 7 Tagen als Zweiter ins Ziel!

In Folge 48 des beVegt-Podcast erzählt Andy uns von seinem Weg zum Ultraläufer, und berichtet von seinen Erlebnissen während dieses längsten Laufs seines Lebens.

Viel Spaß beim Zuhören!

http://www.bevegt.de/goldsteig-ultra-race-podcast/

Montag Morgen - Zeit für ein leckeres Frühstück!

Bei uns gibt es heute Bircher Müsli. Schon mal probiert?

http://www.bevegt.de/bircher-muesli/

Premiere im beVegt-Podcast: Wir haben zum ersten Mal einen Weltmeister zu Gast!

Florian Reus ist deutscher Meister, Europameister und amtierender Weltmeister im 24-Stunden-Lauf.

Egal ob du selbst noch Laufanfänger bist oder davon träumst, auch mal einen Ultramarathon zu finishen: Diese Folge ist Motivation pur – wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören!

http://www.bevegt.de/florian-reus-podcast/

Wir lieben Selbstexperimente - und es ist mal wieder Zeit für eine neue (und alte) Herausforderung: einen Monat ohne Zucker.

http://www.bevegt.de/zuckerfrei-podcast/

Premiere auf beVegt: Unseren Jahresrückblick 2016 gibt es dieses Jahr zum Lesen und zum Anhören!

Was war dein persönliches Highlight in 2016?

http://www.bevegt.de/jahresrueckblick-2016-podcast/