VIDEO: I při vaření můžete posilovat. Vyzkoušejte taneční cviky
Vařením a pečením můžeme budovat nejen své kulinářské schopnosti, ale také svou fyzickou kondici. Jak? To vám poradí lektorky taneční školy v dalším díle seriálu Tancem ke zdraví. celý článek
Zabijácký bílý cukr. Proč ho omezit?
Průměrný Čech sní ročně až 40 kilo cukru. A odborníci na výživu varují, že za chvilkový pocit štěstí a euforie pak zaplatíte psychickým i fyzickým zdravím. Jak... celý článek
VIDEO: I při čištění zubů můžete posilovat. Jak využít prostoje?
Čištění zubů, čekání na zastávce, fronta v obchodě. Prostoje, kterým se nemůžeme vyhnout, lze využít k budování lepší fyzické kondice. Jak? To vám poradí... celý článek
Taneční cviky, které vám pomohou od bolesti zad. Protáhněte se v práci
Bolesti zad a pohybového aparátu trápí většinu lidí. Sedavé zaměstnání, nedostatek času na cvičení a rychlý způsob života se totiž podepisuje na našem celkovém... celý článek
Ricci & Curl od Bellissimy. Perfektní vlny na jedno kliknutí
Co kdybyste na perfektní vlny už nepotřebovala kadeřníka, ani hodiny a hodiny strávené u zrcadla? Dokonalé vlny či kadeře teď vytvoříte úplně sama za několik... celý článek
Nejpodivnější diety celebrit: Lady Gaga pije whisky, Beyoncé limonádu
Být slavnou a obdivovanou filmovou či hudební hvězdou není v dnešní době vůbec jednoduché. Na celebrity je kladen mnohem větší tlak než kdysi a kvůli internetu... celý článek
VIDEO: Jak přivést dítě k pohybu, stačí vybrat chytlavou melodii
Tanec je jeden z nejpřirozenějších pohybů. Děti se již od nejútlejšího věku pohybují do rytmu a tanec ve své nejjednodušší formě je pro ně běžnou součástí... celý článek
Šest motivačních triků, díky kterým začnete pravidelně cvičit
Snažíte se pravidelně cvičit, ale pořád vám to nějak nevychází? Inspirujte se motivačními triky, které vám pomohou vaše předsevzetí splnit. celý článek
VIDEO: Jak si tanečními cviky protáhnout a zpevnit tělo v přírodě
Tanec aktivuje všechny části těla a v určité podobě ho můžete zapojit kdykoliv a kdekoliv. Protáhnout se můžete třeba i při procházce v parku. Lektorky taneční... celý článek
Jako šaolinský mnich. Redaktorka vyzkoušela čínské cvičení čchi-kung
Asijské cvičení čchi-kung je starší než náš letopočet a našlo si již miliony příznivců po celém světě. Tradiční čínské cvičení založené na správném dechu a... celý článek
VIDEO: Jednoduché postelové cviky, které vás nastartují na celý den
V dnešní uspěchané době je většina lidí ve stresu a to se podepisuje na jejich zdraví. A přitom mnohdy stačí tak málo, věnovat pohybu pár minut denně. Jak? To... celý článek
Porazila dvě rakoviny. Pak se rozhodla změnit svůj život a zhubla 25 kilo
Paní Alena žila ve vztahu s mužem, který rád vařil a nerad se hýbal. Její hmotnost postupně rostla a s přibývajícím věkem se jí nedařilo zhubnout. Pak se u ní... celý článek
VIDEO: Pojízdné podložky na cvičení dají břišním i dalším svalům zabrat
Přemýšlíte, jak si doma nebo v tělocvičně dát ještě trochu více do těla? Redaktorka OnaDnes.cz vyzkoušela pohyblivé podložky na cvičení, které přidají vašemu... celý článek
Pět znamení, že vám cvičení neprospívá, ale ubližuje
Určitá bolest ke cvičení patří, ale pokud při tréninku bolestí skřípete zuby, nebo se nemůžete druhý den ani hnout, něco je špatně. Cvičení by v žádném případě... celý článek
Nemůžete spát? Zkuste se maximálně soustředit, radí učitel meditace
Nespavost je se všemi důsledky obrovský problém dnešní doby. Je příčinou a zároveň následkem stresu, depresí, vyčerpání a mnoha dalších civilizačních nemocí.... celý článek
Správnými cviky povzbudíte líné žlázy, říká autorka hormonální jógy
Mnoha ženám i mužům změnila hormonální terapie Brazilky Dinah Rodriguezové život. Jiným pomohla k uzdravení, „neplodným“ k potomkům. „Nízká hladina klíčových... celý článek
Dana vážil 225 kilo, ke zhubnutí mu pomohlo až přiznání k homosexualitě
Dana Baker trpí ve 44 letech morbidní obezitou. Každý den jí hory sladkostí, sušeného masa a jídla z fast foodu. Raději se odstěhoval daleko od své rodiny, aby... celý článek
Skalpel na kila. Co se stane, když podstoupíte bariatrickou operaci
Chirurgické zákroky vedoucí k odstranění obezity jsou navenek nesmírně efektní. Ještě zajímavější je však to, co s tělem udělají zevnitř. celý článek
Menstruační cyklus ovlivňuje hubnutí. Pozor na chutě při PMS
To, v jaké fázi menstruačního cyklu se nacházíte, dokáže významně poznamenat nejen vaši náladu, ale také odhodlání začít hubnout, ochotu hýbat se nebo... celý článek
Mladík vážil téměř 300 kilo, za rok zhubl o polovinu
Jamesovi je 26 let a neprojde většinou dveří. Na škole byl velkým sportovcem, patřil mezi nejlepší hráče fotbalu a vyhrával soutěže ve vzpírání. Pak si poranil... celý článek
Sedm důvodů, proč se přejídáte. Jíte moc sacharidů a málo pijete
Možná jste si právě pochutnali na dobrém obědě a ještě si dopřáli sladkou tečku na závěr v podobě výtečného dezertu. Pocit nasycení vám však dlouho nevydržel.... celý článek
Vnímejte to, co se daří: 10 kroků na cestě k pozitivnímu životu
Určitá schémata uvažování máme v sobě, ať už za nimi stojí genetický výbava, výchova v rodině, zkušenosti... Dobrou zprávou pro ty, kteří inklinují k... celý článek
Pravidelný pohyb má vliv na spánek i sex. Deset důvodů, proč cvičit
V seznamu výhod, které přináší pohyb, jen nutné zaškrtnout daleko více položek než jen úbytek kil či zlepšení kondice. Pravidelné cvičení totiž může zlepšit... celý článek
Budoucnost hubnutí: kila vám pomůže shodit zdravá střevní mikroflóra
Pečlivé počítání kalorií nebo přesně stanový jídelníček nemusí mít na hubnutí až tak podstatný vliv jako to, co „žije“ uvnitř našeho břicha, konkrétně ve... celý článek
I s roztroušenou sklerózou zhubla 30 kg. Běhá půlmaratony a dělá triatlon
Pětadvacetiletá Markéta už od dětství ráda sportovala. Poté, co vážně onemocněla, výrazně přibrala a rozpadl se jí vztah, se začal sport z jejího života... celý článek
Aerobik se vrací. Redaktorka vyzkoušela hopsání na vibrační plošině
Myslíte, že aerobik již dávno překonala zumba a pilates? Zdá se, že oblíbené cvičení ještě neřeklo své poslední slovo. Nyní se vrací do fitness center ve... celý článek
Jak pomůže genetický test s hubnutím, vyzkoušela redaktorka na svém těle
Už pár let se mluví o tom, že jednou z možností, jak se natrvalo zbavit nadbytečných kilogramů, je podstoupit genetický test. Má to skutečně smysl? Rozhodli... celý článek
Jarní očista organismu má svá pravidla. Vyzkoušejte pětidenní dietu
Býváte často unavení, napjatí a podráždění? Je tedy nejvyšší čas, abyste se začali starat o své tělo. Pomoci vám k tomu může jarní očista organismu. celý článek
Co se stane s tělem, když přestanete cvičit. Už po týdnu ochabují svaly
Pravidelné cvičení vyžaduje motivaci a důslednost, zvláště když se vám každodenně staví do cesty překážky a výmluvy, proč se zrovna dnes nemůžete. Samozřejmě... celý článek
VIDEO: Cvičení tabata šetří čas. Zato svaly, srdce i plíce dostanou zabrat
Do fitness center pomalu proniká nové cvičení s exotickým názvem tabata. Naše redaktorka se proto vydala zjistit, odkud pochází, pro koho je určené a jak... celý článek
Hubnutí podle věku. Co pomáhá, když je vám 20, 30, 40
Ve dvaceti jste mohli snít, co jste chtěli, bez jakýchkoli následků na postavě, zatímco ve čtyřiceti se na jídlo jen podíváte a už máte kila navíc. Víte, jak... celý článek
Zadržováním dechu k plochému břichu. Redaktorka vyzkoušela nové cvičení
Na první pohled to tu vypadá spíš jako na kurzu pro potápěče než na hodině zaměřené na posílení pánevního dna a břicha. Vydala jsem se na lekci hypopresivní... celý článek
Top sedm diet pro rok 2016, které vám opravdu pomohou zhubnout
Snad každý rok se objeví nové diety, které slibují zázračný úbytek kil. Zajímá vás, které opravdu fungují a přitom neublíží vašemu zdraví? Odborníci na výživu... celý článek
Redaktorka vyzkoušela superpotraviny na vlastní kůži. Zázrak se nekonal
Tři, dva, jedna, teď. Zavírám oči, polykám. Vypadá to jako voda ze zatuchlého rybníku plného žabinců, ale chuť je ještě odpudivější. Však se tomu říká žabí... celý článek
Padesát let hubnutí: od rad „nežer“ po předražené programy na míru
Zhubnout umí téměř každý, tvrdí zakladatelka společnosti Stop obezitě, kterou kila navíc provázejí už více než pět desetiletí. „Problémem však je si váhové... celý článek
Povánočních kil se zbavíte za měsíc až dva, řekla nutriční terapeutka
Je to každý rok stejné, po vánočních svátcích ukazuje ručička na váze o několik kilogramů více. Mnoho lidí se pak v lednu snaží zhubnout. "Na takto nabraná... celý článek
Zhubnout se dá nejméně za šest týdnů, tvrdí trenér Jaromír Jiřík
Lékař Jaromír Jiřík za svoji kariéru stihl hodně. Byl sportovní gymnasta, motocyklový závodník, lékař olympijských týmů, trénoval tenistku Helenu Sukovou. Nyní... celý článek
| další články |
