Vellykket operasjon
Det er like under et døgn siden jeg ble operert. Kirurgen hos NIMI brukte ikke mer enn 20 minutter på å fjerne 6mm med det han beskrev som «morkent og mykt» bein. Ingen tvil om at operasjon var nødvendig – idrettsutøver eller ikke. Siden skaden har vært der såpass lenge var også AC-leddet tydelig […]
Read more
Pusher grenser
To uker på Mallorca har gått fort. Fryktelig fort. Tid og ork til blogging har det vært lite av. Jeg har knapt nok vært sosial, noe som er veldig ulikt meg. For første gang på leir har jeg virkelig kjent på mantraet «eat, sleep, train, repeat» og coachen har vært på meg for at jeg […]
Read more
Svømmeføtter for open water
Like før jeg reiste til Mallorca fikk jeg tilsendt et par svømmeføtter for testing. De var merkelige i formen og stive som fy. Designet spesifikt med open water svømming i tankene. Finnes det virkelig et behov for noe slikt, tenkte jeg? Nå har jeg testet de på fire treningsøkter. To i havet og to […]
Read more
Våtdrakt i bassenget
Har våtdrakten min innebygget propell? Normalt pleier jeg å rynke på nesen av folk som svømmer med våtdrakt i bassenget. Det handler om at den maskerer dårlig teknikk og ofte fører til at folk ikke gidder jobbe med detaljene. Men med 11 grader i lufta ble det våtdrakt på meg etter en kald sykkeltur i forkant. […]
Read more
Full fart med lavt stoffskifte
Kan man vinne Norseman med lavt stoffskifte? Trene nesten 1000 timer i året og oppfattes som en Duracellkanin fra utsiden? Joda, det er fullt mulig det. Og spør du mine nærmeste vil de nok svare at jeg er langt fra å være en energibunt til enhver tid. Lat, deprimert og maktesløs er vel mer tonen […]
Read more
Mallorca i februar
Dette er første gang jeg tilbringer vinterferien på Mallorca. Skal lett innrømme at jeg var litt skeptisk da planen ble lagt. For hvem reiser vel til Mallorca i februar? Er jo så mye bedre med Gran Canaria, eller hva? Spesielt med tanke på at jeg har familien med på tur. Vil ikke de ha sol, varme […]
Read more
Hotell med eget treningsbasseng!
På Ferrer Hotel Janeiro i Can Picafort på Mallorca trenger jeg ikke gå lenger enn ut av frokostsalen for å finne et fullt utstyrt 25 meters treningsbasseng. Snakk om luksus! Her er det jo ingen sak å få seg en dukkert – uansett når det måtte være. Trangt om plassen er det heller ikke. 30 min […]
Read more
Hvordan lage svømmeprogram – del 2
I forrige innlegg skrev jeg litt om hvilke ulike deler et svømmeprogram kan inneholde. Min erfaring er at det er hvordan hovedserien skal se ut som fører til flest utfordringer. Løsningen er at det enkle ofte er det beste. Vi er rett og slett alt for flinke til å gjøre ting vanskeligere enn de er! […]
Read more
Hvordan lage svømmeprogram?
Å lage svømmeprogram ser ut til å være en vanskelig affære for flere der ute. Det er i hvert fall noe av det jeg får spørsmål om oftest. Heldigvis er det ikke noe hokus-pokus å lage program for svømming. Ikke trenger du et nytt program til hver økt heller. Du lager jo mest sannsynlig ikke […]
Read more
Ny trener – ny pers!
Seks uker med ny trener skal i kveld feires med et godt måltid, et glass rødvin og en ny pers i boka. Grenser kan fortsatt pushes! Seks uker med ny trener er unnagjort og det går skikkelig bra for tida! Det er en stor endring å få ny trener og det har tatt tid fra […]
Read more
Bli med på leir til Mallorca
Har du lyst til å kickstarte sesongen? Sykle i kort-kort på flotte veier og gjøre triatlontrening med andre? Da bør du bli med på treningsleir til Mallorca 22-29.april! Her bor vi på Sunwing Alcudia og nyter godt av deres frokost- og middagsbuffet. Vi leier det lokale svømmebassenget for trening i vann, men ta gjerne […]
Read more
Oppvarming med strikk
10 minutter er alt du trenger for å få sterkere rotatorer og bedre teknikk. Jeg vet at skuldrene mine har det bedre hvis jeg varmer dem opp før trening. En enkel strikk og et lite kvarter ekstra på klokken er alt jeg trenger. Da er musklene klare og mobiliteten bedre. Jeg har alltid denne grønne treningsstrikken […]
Read more