A casa, se l’obiettivo principale è intervenire sul girovita, si può puntare su di un allenamento mirato agli addominali, con esercizi brevi ma capaci di far lavorare i muscoli nel miglior modo possibile. Per allenare bene la fascia addominale non è necessario trascorrere ore ad allenarsi con il classico crunch. Basta concentrare in pochi minuti un allenamento efficace che agisca direttamente sul “core”.

GLI ESERCIZI PER UN ALLENAMENTO ADDOMINALE RAPIDO ED INTENSO

Il vantaggio di questo allenamento è che si può fare ovunque. Ciò che conta è eseguire la quantità elencata di ripetizioni per ogni esercizio e intervallare con 30 secondi di riposo ogni volta che si completa una serie di esercizi. Ecco il mini circuito da ripetere, in successione, per quattro volte.

Bird dog: 10 ripetizioni

Plank con sollevamento alternato di braccia e gambe: 12 ripetizioni

Allungamenti in avanti da seduti con ginocchia sollevate: 10 ripetizioni per principianti, 20 ripetizioni per livelli intermedi/avanzati

Plank con sollevamento della gamba laterale: 10 ripetizioni su ciascun lato

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88% degli Italiani dichiara che partirà concentrando i propri viaggi nella stagione estiva. La soluzione di una casa vacanza è un’alternativa che sarà presa in considerazione dal 77% di chi viaggerà. Questo sembra un trend destinato ad essere confermato, visto che 82% dichiara che continuerà a prendere in considerazione questa soluzione anche dopo la pandemia.

La destinazione preferita di chi va in una casa vacanza è quella domestica (72%). Percentuale molto alta anche per gli altri paesi, ad eccezione del nord Europa dove solo il 39% dei Belgi e il 52% dei Tedeschi dichiara che rimarrà entro i confini nazionali.

Se il viaggio di piacere rimane la ragione principale per cui gli italiani scelgono di soggiornare in una casa vacanza (96%), emerge un crescente interesse anche nell’eventualità di viaggi di lavoro o in caso di smart working.
Il “vacation rental” viene preferito dai nostri connazionali perché garantisce tranquillità, comfort e spazi all’aperto; mentre nel resto dei Paesi a pesare sulla scelta è la maggiore riservatezza che una soluzione del genere garantisce.

La pandemia in corso ha naturalmente influito sui criteri di scelta della destinazione di viaggio: chiari protocolli di pulizia, livello di affollamento e isolamento della destinazione sono gli elementi principali su cui si basano le scelte dei viaggiatori.

Parlando di sicurezza in viaggio, emerge fortemente come ci sia una maggiore sensibilità verso questo tema. La percentuale di persone che dichiara di voler acquistare una polizza viaggi cresce su tutto il campione internazionale, ma soprattutto in Italia. Infatti, se prima della pandemia solo il 34% degli italiani intervistati dichiara di aver acquistato una polizza, oggi il 67% è intenzionato a sottoscriverla.

Le coperture che rassicurano i clienti che intendono prenotare un viaggio sono sostanzialmente le stesse in Italia e nel mondo: annullamento in caso di infezione da Covid-19 (60% Italia) e rimborso della quota viaggio non goduta per interruzione (59% Italia).

“Nel 2020 abbiamo assistito alla crescita del fenomeno dei soggiorni in strutture extra alberghiere come ville e case vacanza. L’indagine internazionale realizzata per la prima volta su questo mercato da Europ Assistance non solo evidenzia una voglia di ripartenza dei viaggiatori ma conferma questo trend. – afferma Mauro Cucci Chief Travel & Personal Officer Europ Assistance Italia. Inoltre, fornisce una misura della maggiore consapevolezza e attenzione alla sicurezza da parte dei viaggiatori, registrando una notevole crescita nella propensione alla sottoscrizione di polizze assicurative con due terzi degli intervistati che è intenzionato ad assicurarsi per le prossime vacanze. Europ Assistance da oltre 50 anni è vicina ai propri clienti adattando le soluzioni ai bisogni emergenti, e conferma anche oggi il suo impegno realizzando un’offerta anche per nuove soluzioni di vacanza totalmente covid-free”

Proteggere le prenotazioni è la nuova parola d’ordine anche per gli imprenditori del turismo professionale in appartamento riuniti in AIGAB, l’Associazione Italiana Gestori Affitti brevi, fondata nell’ottobre scorso dai top player italiani del settore per dare adeguata rappresentanza istituzionale alla categoria. Pronto ad accogliere la domanda di soggiorni all’insegna della sicurezza, documentata anche dal Barometro Vacation Rental, quello delle case vacanza gestite in maniera professionale è per sua natura il segmento dell’incoming nazionale destinato ad una crescita importante: rispetto all’asset delle seconde case degli italiani non utilizzate, circa 6,3 milioni, quelle immesse nel circuito del vacation rental sono 550 mila. Di queste circa 200mila sono gestite da aziende (Fonte Centro Studi AIGAB- Associazione Italiana Gestori Affitti Brevi).

“Già da anni, il trend delle vacanze nelle case italiane messe a reddito attraverso gli affitti brevi gestiti in maniera professionale – spiega Marco Celani presidente AIGAB-Associazione Italiana Gestori Affitti Brevi – è sempre più in voga tra i viaggiatori e la pandemia non ha fatto che accelerarlo.
Non a caso la scorsa estate gli affitti brevi sono stati il primo segmento dell’incoming nazionale a ripartire perché valutati una soluzione ideale per una serie di parametri, primo fra tutti la sicurezza, garantita dagli operatori professionali che applicano protocolli di pulizia ed igienizzazione certificati, e la maggiore libertà offerta dalla possibilità di soggiorni in case con ampi spazi esterni come terrazze, giardini e verande ad uso esclusivo, plus come la piscina e il parcheggio privato, il barbecue all’aperto ed il WiFi potente all’interno. La pandemia ha inoltre accelerato la riscoperta delle destinazioni cosiddette secondarie, quelle fuori dalle rotte turistiche tradizionali, percepite come più sicure perché meno affollate ed il nostro Paese è ricco di borghi e paesi che non solo gli stranieri ma gli italiani stessi sono felici di riscoprire proprio grazie agli affitti brevi.
In linea con la fotografia scattata dal Barometro Vacation Rental di Europ Assistance, anche gli imprenditori di AIGAB-Associazione Italiana Gestori Affitti Brevi si preparano alla ripartenza all’insegna di un cauto ottimismo per la stagione estiva 2021 con le destinazioni di mare che già iniziano ad avere un numero di prenotazioni incoraggiante. Inoltre, anche alla luce delle incertezze che permangono legate all’andamento della pandemia e alle campagne vaccinali, il prodotto assicurativo di qualità, come quello di Europ Assistance, si impone come lo strumento più efficace nel pianificare la stagione per famiglie e holiday workers, strumento che intercetta perfettamente i nuovi bisogni dei viaggiatori sempre più consapevoli rispetto all’importanza di proteggere i loro soggiorni”.

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Quando arrivò la notizia dell’ennesimo adattamento di questo intramontabile romanzo, da parte della regista emergente Greta Gerwig, alcune delle eterne “piccole donne” aveva arricciato il naso. Altre, invece, avevano gioito nel vedere un cast così irriverente a ridare voce alla storia che tutte le donne dovrebbero prendere a esempio per crescere in maniera esemplare. E le seconde hanno fatto bene a pensare che questa nuova dedica al ruolo della donna, quella di oggi, emancipata e moderna, potesse funzionare alla perfezione. Certo, imbattibili i tempi del primo film e indimenticabili Mervyn LeRoy ed Elizabeth Taylor, ma alquanto deliziose le new entry di Hollywood e inaspettata la “piega” della morale di piccole donne.

C’è Saoirse Ronan che è il cuore di questo film e, insieme a lei, l’amico e forever fidanzato sul grande schermo Timothée Chalamet, che porta una ventata di freschezza. C’è il fascino francese (ebbene sì, francese… non tedesco) di Louis Garrel, c’è una ironicamente austera Meryl Streep nel ruolo di zia March, una Laura Dern amabile come sempre e le tre adorabili sorelle di Jo interpretate da Emma Watson, Florence Pugh ed Eliza Scanlen. E ci sono quattro modelli dfferenti di donne in cui identificarsi: l’uragano Jo, la responsabile Meg, la dolcissima Beth e la vanitosa Amy.

Quello che vi piacerà, infatti, sarà la narrazione della Gerwig, tutta nuova e su due linee temporali differenti ben raccontate a suon di flashback che vi faranno evolvere insieme alle sorelle. Una nuova lettura fresca, innovativa e coraggiosa proprio come le piccole donne di oggi che, rispetto alle generazioni precedenti, sono ambiziose, tenaci e costantemente vogliose di sfiare e superare i propri limiti. Insomma donne che vogliono creare una storia, la loro, con o senza un partner al proprio fianco.

Il film, nelle sale italiane dal 9 gennaio, ha tutto quello che Jo vorrebbe veder sbocciare in una donna – ovvero mente, anima, cuore e ambizione – in un vortice di citazioni, da Simone de Beauvoir alle sorelle Brönte, fino a più recenti point of views come le Girls di Lena Dunham.

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Così Alexandra Agiurgiuculese, ginnasta, Margherita Panziera, nuotatrice e Letizia Paternoster, ciclista, nazionali italiane che gareggeranno alle prossime Olimpiadi di Tokyo2020, raccontano come sono riuscite a superare gli ostacoli che le allontanavano dal loro sogno.
Grazie al loro talento, alla loro passione ma soprattutto al loro carattere e determinazione hanno saputo emergere anche nel cotesto di un preconcetto ancora esistente verso lo sport femminile.

Per celebrare nel modo migliore la ricorrenza della Giornata internazionale della donna, Pulsee, l’operatore di luce e gas di Axpo Italia, pone l’accento sull’importanza di non fermarsi di fronte agli ostacoli e sulla convinzione che, nello sport come nella vita, non debbano esistere categorie di attribuzione né paletti. Ecco il video con la testimonianza delle tre sportive!

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Se prima della pandemia chi non svolgeva mai esercizi a casa era oltre il 45% delle persone, oggi rimane uno sparuto gruppo a dichiararsi completamente pigro. Solo il 28% degli intervistati – rappresentato da un campione di uomini e donne italiane dai 25 ai 55 anni – ha infatti ammesso di non essersi mai allenato in casa, nemmeno dopo la diffusione della pandemia.

Può sembrare troppo bello per essere vero, ma la realtà è che possono bastare tre esercizi per avere un fisico perfetto. Il fitness ci insegna che la costanza è quello che ci vuole per raggiungere i risultati desiderati. Se questa virtù non vi manca, vediamo i tre esercizi fondamentali per ottenere un corpo tonico.

Plank, per far lavorare la muscolatura
Viene visto come un esercizio statico, eppure il plank nel mondo del fitness è sinonimo di forza e tonicità. Ci si sdraia su un tappetino e ci si solleva, mantenendo la postura dritta, grazie alla forza che si fa su braccia e le gambe. Restate quindi dritti con la schiena e stringete addominali e glutei: in questo modo farete lavorare molto il corpo, più di quanto si possa immaginare. I muscoli delle braccia, della schiena, gli addominali ma anche quelli delle gambe (con particolare attenzione a quelli dell’interno coscia) saranno i veri beneficiari di tanto lavoro.

Aggiungiamo una difficoltà
Per ottenere un seno sodo e un décolleté invidiabile ci sono i push up, da fare senza indugio. La posizione è la stessa dei plank ma, in questo caso, non si sta “fermi”: si piegano le braccia lentamente quasi fino a toccare con il busto il pavimento (o il tappetino) per poi tornare nella posizione iniziale. Si possono anche piegare e incrociare le gambe, che fanno perno sulle ginocchia. Seno e braccia dopo poche settimane inizieranno a modellarsi.

L’incubo fa rima con squat
Quando “arriva il loro momento” in palestra si intravede una lieve smorfia di panico sul volto dei presenti. Sono esercizi impegnativi, ma sono indispensabili per ottenere un lato b tornito e sodo. Non è forse ciò che tutte vogliamo? La posizione è importante per non rischiare fastidi: le gambe si divaricano per essere in linea con la larghezza delle spalle, non oltre. Mantenendo la schiena dritta si piegano le gambe, come per volersi sedere su una sedia immaginaria, e poi si risale in posizione eretta “strizzando” i glutei. Per un maggiore equilibrio si possono tenere la braccia dritte davanti a noi. Ripetizione dopo ripetizione si tonificano e rassodano gli arti inferiori e ovviamente anche i glutei.

Nel video, la fitness influencer Melissa Zino

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È buono sapere che Europ Assistance, per rispondere ai nuovi bisogni dei viaggiatori ha lanciato Hotel Safety Program, un programma assicurativo dedicato agli Hotel e ai suoi clienti che ha l’obiettivo di garantire agli ospiti un soggiorno sicuro e protetto. Prevede diverse soluzioni di copertura componibili tra loro: l’annullamento della prenotazione, l’assistenza sanitaria h24 con il rimborso delle spese mediche e la protezione del proprio soggiorno, con rimborso in caso di prolungamento o interruzione anticipata della permanenza in Hotel. Ovviamente tutte le garanzie sono valide anche in caso di Covid-19. Il programma offre una protezione completa e un vantaggio sia per la struttura che per l’ospite: a quest’ultimo garantisce la tranquillità di viaggiare in sicurezza, la possibilità di poter annullare in qualsiasi momento la propria vacanza, e di gestire le complicazioni di un prolungamento forzato del soggiorno causa Covid-19.
La struttura acquista invece un forte vantaggio competitivo, offrendo una soluzione di valore ed esclusiva, dedicata a chi ha voglia di tornare a viaggiare senza preoccupazioni.

“In un momento in cui il mondo del turismo sta vivendo dinamiche complesse e profondi cambiamenti dovuti alla pandemia da Covid-19, occorre pensare a soluzioni che rispondano ai nuovi bisogni degli operatori e dei loro clienti. In questo scenario cambiano le esigenze di viaggio ed Europ Assistance reinventa l’assistenza, prendendosi cura di chi viaggia e di chi ospita. Abbiamo così creato un nuovo prodotto innovativo pensato per le strutture alberghiere e i propri clienti, che dia sicurezza, protezione e che sia vantaggioso per entrambi” afferma Mauro Cucci, Chief Travel & Personal Officer di Europ Assistance Italia.

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Un percorso iniziato nel 2003 con la formazione della rete Europ Assistance per operare in sicurezza su veicoli a propulsione elettrica e diventando partner di riferimento delle principali case automobilistiche produttrici di veicoli elettrici e ibridi, aggiunge oggi due importanti tasselli. Un piano di sviluppo della propria rete di colonnine per la ricarica elettrica all’interno dei Centri Soccorso convenzionati e il potenziamento del servizio di noleggio con l’introduzione nella flotta di veicoli full electric, sono i nuovi progetti lanciati dalla società leader nell’assistenza alla mobilità.
L’inaugurazione della prima stazione di ricarica Europ Assistance è avvenuta a Venaria Reale, alle porte di Torino, capitale dell’industria automobilistica italiana.

91 colonnine entro la fine del 2021 per un totale di oltre 250 charging point, saranno installate presso i Centri convenzionati, distribuiti sull’intero territorio nazionale, scelti per la loro posizione facilmente accessibile ai clienti e la capacità di offrire una ampia gamma di servizi, dalla manutenzione e riparazione a servizi accessori quali tagliando, check gomme, sanificazione.

Le stazioni di ricarica, a disposizione non solo dei clienti Europ Assistance ma di tutta l’utenza che accederà ai Centri, saranno di due tipologie: le quick con 2 prese (da 22 kW di potenza) e le fast con 3 prese (da 55kW di potenza). La colonnina potrà essere utilizzata con carta di credito, oppure RFID card, oppure ancora tramite App. Utilizzando quest’ultima sarà possibile geolocalizzare le colonnine e prenotare il servizio di ricarica. Inoltre, nel corso del 2021 Europ Assistance entrerà a far parte di un circuito internazionale come e-mobility provider, mettendo a disposizione dei propri clienti l’accesso, con tariffe riservate, ad una piattaforma che conta una rete migliaia di punti di ricarica pubblici in tutto il mondo, incluso il territorio italiano.

Parte integrante di questo importante progetto è il potenziamento del servizio di noleggio auto Vai h24, dedicato a tutti i clienti per proseguire il viaggio in caso di fermo prolungato del veicolo, ma accessibile anche a tutta l’utenza dei centri convenzionati Europ Assistance. Oltre alle auto ibride già disponibili in flotta saranno inserite nel parco macchine 100 vetture full electric di nuova generazione entro la fine del 2021. Per sugellare la pluriennale partnership con Fiat, come modello di punta tra quelli presenti nella “flotta elettrica” di Europ Assistance, è stata scelta la nuova 500 elettrica, il primo modello nato full electric della storia del costruttore italiano.

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Decretato da Pantone il colore del 2020, il Blu o meglio il #classicblue è una delle nuance che detterà le tendenze beauty e fashion nei prossimi mesi. Questa tonalità, elegante e raffinata, era già stata avvistata qualche mese fa nelle palette occhi dei brand più di tendenza: da KKW e Huda Beauty fino ad arrivare a Natasha Denona.

Oggi lo smalto blu ricopre una nuova veste: quella dello smalto unghie, che strizzando l’occhio agli anni ’90, ritorna super di tendenza. Particolarmente bello se abbinato alla scintillante tonalità dell’argento, questa nail art è perfetta per brillare durante le feste e sfoggiare uno smalto diverso dal classico “rosso capodanno”. Fiocchi di neve, effetto galassia, unghie opache e revers french manicure: il blu sarà il protagonista della vostra manicure.

Di tendenza e leggermente fuori dagli schemi, questa colorazione scura e profonda è particolarmente adatta alle unghie dalla forma a stiletto o mandorla che affusolano la mano e rendono le dita otticamente più lunghe. Le combinazioni che potete scegliere sono infinite, dal “classico” anulare scintillante (trend sempre amatissimo) all’alternanza glossy-opaco che è elegante e glamour allo stesso tempo. In commercio poi tantissimi smalti, che come le sfumature del mare, lasciano libero spazio all’immaginazione e alla sperimentazione!

Sfogliate la nostra gallery per tantissime ispirazioni da Instagram e i migliori prodotti fra cui scegliere!

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Il conto è presto fatto. Basta misurare la somma dell’impronta di un piccolo antipasto a base di tartine e salumi (300 grammi di salame equivalgono a 5 chili di Co2 emessa per produrlo), la preparazione del classico piatto di cappelletti in brodo (una sola porzione costa 4 chili di Co2), l’arrosto lasciato sul fuoco per oltre 2 ore (un chilo di produzione di carne bovina genera circa 15 kg di co2), l’acquisto di frutta importata come noci e datteri (1 kg di noci in arrivo dal Sud America percorrendo 11 mila km ne produce 15 kg), contorno, acqua minerale, panettone e prosecco raffreddato in frigo a 5°C.

Photo: Getty Images

Fortunatamente oggi sono moltissimi gli strumenti che abbiamo a disposizione per tutelare l’ambiente senza rinunciare ai piaceri che caratterizzano questo periodo: a partire da scelte più consapevoli, come la selezione di un menù con meno carne, più frutta e verdura e altri generi alimentari freschi e facilmente rintracciabili a km 0.

Anche scegliere l’energia giusta è però un modo per ridurre, se non annullare completamente, la nostra impronta energetica sul pianeta.
Pulsee, operatore per le utenze domestiche 100% digitale di Axpo Italia, propone la Zero Carbon Footprint un servizio che permette di compensare il proprio impatto sull’ambiente acquistando certificati green per la produzione di energia ed essere così totalmente carbon-free. In occasione del Natale 2020, il servizio è completamente gratuito per chiunque sottoscriva, entro il 31 gennaio 2021, una fornitura luce e/o gas Pulsee attraverso la promozione di Natale che prevede anche uno sconto in bolletta del 25% sulla componente energia per 12 mesi (www.pulsee.it). Aderire alla promozione è semplicissimo, basta inserire il codice REGALO25 nell’apposito campo nell’area del sito Pulsee dedicata all’attivazione.

Al costo di un caffè al mese Pulsee permette inoltre di accedere ad altri servizi che, oltre a fornire energia completamente sostenibile, ne certificano l’origine garantendone la provenienza da fonti rinnovabili (opzioni MyGreen Energy – Adotta un impianto e MyGreen Energy – Gas Certification).

Al periodo festivo non può mancare l’adeguata colonna sonora. Grazie alla collaborazione con Andrea&Michele di Radio Deejay, sarà disponibile dall’11 dicembre, sul canale Pulsee di Spotify la Pulsee Xmas Plylist.

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Ecco 5 cose da fare che aiutano a essere più felici e sani secondo la scienza.

STARE ALL’ARIA APERTA
Camminare, correre e in generale, fare movimento all’aria aperta in un parco, su una spiaggia o tra i boschi stimola la produzione di endorfine, gli ormoni del buonumore. Inoltre, aiuta a scaricare le tensioni e migliora il benessere psicofisico e la salute.

CEDERE AL CIOCCOLATO
Siete giù di morale e tristi? Il cioccolato fondente è ricco di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina, l’ormone del buonumore. Questo aminoacido stimola inoltre la sintesi della dopamina, un neurotrasmettitore che migliora la risposta dell’organismo allo stress psicofisico.

ASCOLTARE LA MUSICA
Siete tesi e nervosi? Ascoltate la vostra canzone preferita. Nei momenti “no” la musica è ottima per ritrovare il buonumore e aiutarvi a essere felici. Rilassa e aiuta a liberarsi dalle tensioni. Lo afferma uno studio condotto dalla Queen’s University di Belfast e pubblicato sulla rivista PLOS One.

VIAGGIARE
Viaggiare, conoscere posti nuovi, scoprire culture diverse è un’esperienza che aiuta a essere felici. A dirlo è lo studio “A Wonderful Life: Experiential Consumption and the Pursuit of Happiness”, pubblicato su Journal of Consumer Psychology.

SENTIRSI PIU’ SICURI
Procurarsi una polizza salute è un ulteriore strumento per stare sereni e migliorare i propri livelli di benessere. Dà sicurezza e fa sentire protetti. Per rispondere alle esigenze e ai bisogni quotidiani di tutta la famiglia, adulti, bambini ed anziani, Europ Assistance ha lanciato Eura Salute 360. Fulcro del nuovo prodotto è il pacchetto base Assistenza Daily, una proposta di assistenza a 360 gradi che include:assistenza nel quotidiano veloce e digitale, grazie alla piattaforma Myclinic, che permette di contattare un medico 24h, 7 giorni su 7, anche tramite video consulto, di ricevere i farmaci di cui si ha bisogno direttamente a casa e accedere ad un network convenzionato di dentisti, fisioterapisti e centri medici a tariffe agevolate. Assistenza al domicilio con il supporto di medici, infermieri, baby sitter, colf e pet sitter. Consulenza personalizzata: il Care Manager per un orientamento sul percorso di cura e il piano di assistenza più appropriato alle esigenze, e il Medical Coach, che, in video consulto, analizza il percorso di prevenzione più adatto in base alla storia medica dell’assistito.
Al pacchetto base Assistenza Daily si aggiungono i pacchetti opzionali di protezione infortuni, protezione malattia, protezione interventi chirurgici, e assistenza LTC.
Eura Salute 360 permette ai clienti di affrontare con maggiore serenità ogni problema di salute, dal più piccolo al più grande, dalla quotidianità all’emergenza, che si tratti di un intervento chirurgico o una gravidanza, una malattia anche grave, un infortunio o la perdita di autosufficienza, scegliendo come comporre la protezione assicurativa in base alle proprie esigenze.

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Proprio nel celebre quartiere di Los Angeles, Leonardo DiCaprio rappresenta l’esempio più evidente di una nuova sensibilità verso le tematiche ambientali e i cambiamenti climatici. L’acclamato attore si muove a bordo di Tesla Roadster e Fisker Karma EV, autovetture a emissioni zero che coniugano sportività e stile. E vale la pena di ricordare il suo ruolo di testimonial d’eccezione nel video “Move In”, dedicato alla Nuova Fiat 500 elettrica, in cui invita ogni spettatore ad abbracciare la sostenibilità.

D’altronde la capacità di ispirare è una prerogativa degli “influencer” che può contribuire a generare un cambiamento virtuoso nelle abitudini delle persone. Come conferma lo stesso DiCaprio, inserito nel 2016 dalla rivista Time al primo posto tra le 100 persone più influenti del pianeta, nella sezione “Icons”.

Anche la splendida Cameron Diaz ha sposato la causa ambientalista, guidando dapprima una Toyota Prius Hybrid per poi passare a una Tesla Model S. L’azienda guidata da Elon Musk incontra peraltro il favore di Jaden Smith, felice possessore di una Model X, e Will.i.am, fondatore dei “Black Eyed Peas”. Quest’ultimo ha addirittura creato una casa automobilistica denominata “IAMAUTO” e realizzato una versione speciale della propria Model S che sembra uscita direttamente da una pellicola sci-fi.

Ma la mobilità elettrica ha fatto breccia persino nei cuori della nobiltà. Il Principe Carlo d’Inghilterra ha infatti scelto l’eleganza discreta della Jaguar I-Pace per effettuare i propri spostamenti, mentre il figlio Harry, con la consorte Megan, si affida a un’Audi e-tron. Peraltro, il Duca e la Duchessa del Sussex, già ai tempi del loro matrimonio (19 maggio 2018) avevano deciso di muoversi a bordo di un’auto a zero emissioni. Si trattava nello specifico della Jaguar E-type Zero Concept, vettura del 1968 convertita con motore elettrico e pacco batterie.

Non mancano poi testimonial d’eccellenza nello sport. Il tennista Andy Murray, ex n.1 del ranking internazionale e due volte vincitore a Wimbledon, ha seguito le orme del Principe di Galles, puntando sulla Jaguar I-Pace. Diverso è invece il caso di Nico Rosberg. Il campione del mondo di Formula 1 2016 è un entusiasta utilizzatore della mobilità in sharing e della Renault Twizy, piccolo quadriciclo elettrico con cui scorrazza per le stradine del Principato di Monaco. Insomma, la mobilità elettrica è per tutti i gusti.

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Andate indietro col pensiero, per la precisione a 10 anni fa. Cosa mancava rispetto a oggi? Sembrerà strano, ma i social non erano così influenti. Certo c’erano Facebook e You Tube, ma non Instagram. Non si parlava di bellezza inclusiva. Non c’erano i millennial e nemmeno la gen-z. Sembra poco? Dal 2010 a oggi tanto è cambiato nel mondo e anche nel mondo della bellezza, tendenze micro e macro che hanno generato fenomeni e dato una sterzata anche al mercato. Ma vediamo quali sono le novità del decennio che sta per concludersi.

Instagram e i social
Il più grande cambiamento del decennio, senza dubbio. Condividere è diventata la parola d’ordine del secolo. Oltre alla mania selfie, con tutto quello che ha comportato anche dal punto di vista del make up con prodotti ad hoc, illuminanti e leviganti, i social hanno fatto emergere brand nuovi, che hanno rivoluzionato il mercato dalle fondamenta. Inoltre, molti make up artist hanno preso vita e ottenuto grandi successi proprio grazie al social video. Per non parlare degli influencer. Un esempio per tutti, Kylie Jenner e il suo impero.

Fondotinta per tutti e bellezza inclusiva
La bellezza è diventata inclusiva grazie, soprattutto, alla cantante Rihanna e al suo brand, Fenty Beauty dall’enorme successo non solo economico, tanto da scardinare ogni regola di mercato. Il primo prodotto lanciato è stato un fondotinta in ogni colorazione e per qualunque tipo di carnagione, proprio perché l’intento dichiarato era quello di parlare a tutte le donne.

Hair coloring
La mania per i capelli colorati risale a metà decennio circa e le tecniche di colorazione messe a punto dalle aziende sono state affinate. Se un tempo il colore era prerogativa soprattutto degli hair salon, da metà anni ’10 a oggi i colori pastello si possono realizzare anche a casa, con tinte permanenti e non, anche temporanee come spray colorati. Una mania che ha “catturato” entrambi i sessi, uomini e donne di ogni età, dunque del tutto trasversale. Il colore più amato? Il rosa, nelle sue molteplici sfumature. E adesso anche il grigio.

Balayage, ombré e dip-dye
La tecnica di colorazione francese del balayage (che significa “spazzare” o “dipingere”) è stata sviluppata negli anni ’70, ma negli anni 2010 è stata più popolare che mai. La tecnica consente ai coloristi di personalizzare il look con un finish naturale. Dal balayage sono emerse altre tecniche, come l’ombré, il bronde, il dip dye, ovvero il bicolor che può essere più o meno sfumato e che riguarda le radici in particolare.

No make up make up
La prima a dare vita a quello che è diventato un vero e proprio movimento, apripista della bellezza inclusiva, è stata la cantante Alicia Keys che a un certo punto nel 2016 ha annunciato di voler rinunciare al trucco e mostrarsi al naturale. Anche se poi no make up non sempre significa assenza di trucco, ma un make up molto naturale e quasi impercettibile, che a volte necessita di più prodotti. In ogni caso, si è sviluppato un serio dibattito che dura ancora sul significato del trucco e sula sua fruizione.

Beach waves
Le onde beachy ma, in generale, tutte le onde sono state protagoniste delle chiome, grazie anche agli angeli di Victoria’s Secret che ne hanno fatto la loro signature. Uno stile all’apparenza semplice da ottenere e che dona un sex appeal tutto particolare.

Capelli corti e bob
Si era iniziato con il ritorno del corto e si termina il decennio con i tagli medi, bob e lob, a farla da padrone, in varie forme. Ormai una vera star è tale solo se ha sfoggiato, almeno una olta, un bob, che puà essere cortissimo o più lungo, con riga o frangia, liscio o mosso, ma bob o lob deve essere.

L’effetto Meghan
La duchessa di Sussex è diventata anche un’icona beauty, lanciando tendenze come le lentiggini ma soprattutto lo chignon messy e basso sulla nuca. Insomma, la nuova duchessa ha contribuito a solidificare il movimento per un approccio “skin first, make-up second”.

Glass skin
Un’ulteriore prova del ruolo fondamentale della pelle nella preferenza estetica del decennio è stata l’adozione di rituali di bellezza coreani. Tutto è iniziato con creme CC / BB e in poco tempo si è sviluppato nella routine in 10 passaggi, con tutti i componenti aggiuntivi di cui non sapevamo di aver bisogno – dalle essence alle maschere monouso per parti specifiche del corpo. Ora, il fenomeno sembra essere un po’ rientrato, con il ritorno a un atteggiamento “compra meno, ma compra meglio”, ma l’effetto K-Beauty rimarrà. Come la glass skin, per esempio, ovvero la pelle lucida e radiosa come fosse di vetro, vera mania degli ultimi due anni.

Il ritorno degli accessori per capelli
In principio fu l’ahir stylist Guido Palau che rilanciò due anni fa il mollettone per capelli, seppur in chiave glam alla sfilata Alexander Wang. Poi altri tirarono fuori dai cassetti gli elastici per capelli, quegli scrunchie che avevamo abbandonato negli anni ’90 e poi è stata la volta di fermagli e mollette, ormai immancabili in ogni beauty case che si rispetti, di ogni forma e materiale.

Il contouring (e l’highlighter) sono diventati mainstream
Il contouring merita una doppia menzione. Mentre la tecnica in sé non era una novità poiché risale al periodo d’oro di Max Factor e dei truccatori, nei primi anni del 2010 c’è stato un grande boom, grazie a Kim Kardashian e al suo truccatore Mario Dedianovic. In breve, tutti sono diventati esperti di contouring e sculpting e soprattutto anche in questo caso il mercato della bellezza ha subito una rivoluzione, con l’invasione di prodotti per realizzare questa particolare tecnica.

Bold lips
Filler e rossetti, tutto ha contribuito a diffondere la moda di labbra over. Kylie Jenner, per prima, ha dato vita al suo impero cosmetico proprio grazie all’insoddisfazione per le sue labbra sottili e all’invenzione di un prodotto per ingrandirle. Da allora, labbra siliconate sono diventate una mania quasi incontrollabile e portatrice di enormi danni.

Nail art sperimentale
Le unghie sono state assolute protagoniste dal 2010 a oggi con la nail art che ha spopolato diventano ormai non più una mania, grazie anche a piattaforme social come Pinterest e Instagram. Un modo per esprimere la propria individualità e anche un grande affare.

The Chelsea blow-dry
A lanciare il trend è stata Kate Middleton con la sua acconciatura sempre phonata e in ordine, con onde più o meno ampie. Uno stile riportato dall’hair stylist Richard Ward (con salone a Chelsea) e che ha catturato molte star. Questo autunno inverno ha trovato il suo apice, grazie al ritorno  di chiome ben pettinate e di uno stile neo-borghese all’insegna dell’eleganza e del bon ton.

L’evoluzione dell’abbronzatura
Basta abbronzatura selvaggia. Basta a visti tostati e arancioni anche grazie all’evoluzione degli autoabbronzanti. Ma più di tutti a influire sul fenomeno è stato l’avanzare dell’influenza sempre maggiore della bellezza orientale, coreana in particolare che pone l’accento su una pelle luminosa e chiara, fino all’eccesso.

Sopracciglia bold
Sono tornate le sopracciglia naturali e soprattutto formato extra. Protagonista principale, Cara Delevingne. Ma in generale le sopracciglia hanno acquistato sempre più importanza dando vita a anche a una categoria di prodotto nuova, ovvero il trucco, nonché strumenti per dare loro una perfetta forma. Da notare che malgrado il ritorno della bellezza anni ’90, con rossetti marroni, matite per labbra e gloss, il trend sopracciglia slim non è tornato.

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La partnership si inserisce nel più ampio progetto di collaborazione tra il Comitato Olimpico Nazionale Italiano (CONI) e Axpo Italia in qualità di Official Partner.
L’alleanza coprirà il periodo di avvicinamento ai Giochi Olimpici Tokyo 2020 e culminerà con l’evento sportivo, che si terrà nella capitale giapponese dal 23 luglio all’8 agosto 2021.

Margherita Panziera

Intanto, nei prossimi giorni, i cinque atleti saranno presentati sui social di Pulsee attraverso veloci interviste che parlano di loro, della loro quotidianità, delle loro sfide e valori, per conoscerli meglio e scoprire anche i loro allenamenti estivi.

Alexandra Agiurgiuculese [/caption]

Durante i Giochi, Axpo Italia e Pulsee sponsorizzeranno anche Casa Italia, quartier generale dell’Italia Team a Tokyo.

La società energetica, terza in Italia, a cui fa capo Pulsee, brand di fornitura di luce e gas completamente digitale, è da sempre impegnata nel mondo dello sport. Axpo Italia sostiene infatti le eccellenze sportive sul territorio nazionale come l’Imoco Volley, società pallavolistica femminile italiana con sede a Conegliano e che milita nel campionato di Serie A1. E supporta anche altre realtà tra cui Legnano Basket, Polisportiva Dinamo Sassari, Pallacanestro Biella e la Fortitudo Agrigento.
Pulsee è sponsor di giovani talenti sportivi, come i tennisti Matteo Berrettini e Lorenzo Sonego e la sciatrice alpina Elena Curtoni.
Letizia Paternoster [/caption]

«I giovani sportivi sono preziosi esempi di impegno, costanza e tenacia. È per questo che vogliamo sostenerli lungo uno dei loro cammini più importanti, quello verso le Olimpiadi. Lo sport è una importante palestra di vita fatta di dedizione, tenacia e rispetto, valori che cerchiamo di applicare costantemente anche nella nostra azienda, per crescere a livello personale e professionale», ha sottolineato Salvatore Pinto, presidente di Axpo Italia.

«L’energia di questi atleti ci trasmette tanto entusiasmo e ottimismo ed è quello di cui c’è bisogno oggi per guardare con maggior fiducia ad un futuro più sereno per tutto lo sport, l’industria e l’economia italiana. A loro, tutto il nostro sostegno», aggiunge, Simone Demarchi, amministratore di Axpo Italia

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Un lago di zero emissioni

Iniziamo questo tour dai laghi dalla patria del grande scienziato Alessandro Volta, il Lago di Como oggi definito l’electric lake d’Europa. Prestigioso riconoscimento di cui hanno scritto anche testate internazionali come il Times. Bene la gloria, mai i servizi? Qui 27 operatori turistici locali – sono 9 hotel, 3 aziende nautiche, 8 ville con giardino (visitabile) e 8 istituzioni – hanno sviluppato una rete di stazioni di ricarica che garantiscono il turista che sceglie questa destinazione con l’auto o la moto elettrica. Per le escursioni a emissioni zero? Si possono noleggiare barche, e-bike e scooter elettrici. Un punto di riferimento è l’Econoleggio Como Lake dove la titolare Silvia Franzetti oltre il noleggio, le barche sono molto facili da usare e non servono documenti, offre la sua consulenza per scoprire gli itinerari dentro e nei dintorni del lago. Alcuni hotel possono contare su un servizio di taxi boat elettrico grazie alle barche di un cantiere con storia plurisecolare come quello della famiglia Riva.

Ci spostiamo al Lago di Garda dove offre escursioni a emissioni zero Fabio Boetti che gestisce il Bike Experience Emotional Tour. L’offerta di itinerari in e-bike è varia, corre lungo il lago ma si sposta anche nei paesi dell’interno e si prevedono soste nella aziende agricole e vitivinicole con la degustazione dei prodotti. Anche sul Garda si può navigare a emissioni zero grazie al servizio offerto da Nautica Felice che fa riferimento al Hotel San Filis che dispone di un pontile da dove partono le escursioni nell’area protetta di Manerba.
Bici e barca anche in Trentino. Siamo a Molveno, un borgo da 1132 abitanti in provincia di Trento, con il lago alpino, cantato dal poeta Antonio Fogazzaro come “preziosa perla in più prezioso scrigno“, definito da Legambiente come il lago più bello d’Italia. Il campeggio che gestisce i servizi sullo specchio d’acqua offre la possibilità di noleggiare le piccole barche elettriche GoGo oppure pedalare con le moutain bike elettriche circondati dallo scenario da favola delle Dolomiti del Brenta.

I piccoli borghi pugliesi in Twizy e calessino

Decisamente ricco il menù elettrico offerto in Puglia dove si sta sviluppando un turismo culturale e naturalistico che alla bellezza del mare associa l’affascinante patrimonio storico da scoprire nei borghi e in piena campagna. Qui i protagonisti sono Gianpiero Aricò e Paola Bicciato di ForPlay ovvero la società che offre itinerari esperienziali, premiati pure dall’Unione Europea, tra Ostuni, Alberobello e il Parco Regionale Dune Costiere. Un’offerta ricca grazie ad una cinquantina di Twizy che assicurano il servizio nel territorio pugliese. Ma restiamo in zona visto che è possibile un tour con la società Calessino Ape elettrico tra i vicoli del centro di Ostuni, le dune costiere e masserie antiche del 1500 con visita degli ulivi millenari e degustazione finale di un olio prelibato. Infine, il tour sulla costa con giornata al mare: degustazione di piatti tipici marini aspettando il tramonto.

La Valtellina elettrica con le cargo-bike

La montagna italiana è sempre bella, ma può essere assaporata meglio con le e-bike che permettono anche alle persone meno allenate di coprire ampie distanze in tranquillità. Un’esperienza che può essere condivisa anche dalle famiglie grazie alle cargo bike che permettono il trasporto dei più piccoli. L’iniziativa è della società e-Stelvio di Valdidentro che conta un parco-bici a noleggio di oltre 45 e-bike. Un bel patrimonio per pedalare ed ammirare dei panorami montani ad alta suggestione.

In Emilia terra di motori e pedali

In una mappa turistica elettrica non può mancare la terra d’eccellenza dei motori. Iniziamo da Modena dove si scopre e-bike travel che offre e-tour tra monumenti e i templi della gastronomia tipica come i caseifici del Parmigiano, le cantine del Lambrusco e le acetaie dell’aceto balsamico. Un tuffo nei sapori tipici e nell’affascinante medioevo emiliano con la visita di monumenti sorprendenti come l’Abbazia di Nonantola.

Una sosta nel capoluogo Bologna che negli ultimi anni ha scoperto il turismo e si è qualificata la già ottima offerta di siti ed eventi culturali. In città ci si può muovere a emissioni zero con molto facilità. Merito dell’azienda dei trasporti locali Tper che ha messo a disposizione dei bolognesi e degli ospiti oltre 300 auto elettrico con il servizio Corrente. Un menù che si è poi arricchito con le e-bike ed una infinità di percorsi da scoprire pedalando in elettrico: il tour del gelato, dei graffiti, della birra artigianale, del vino, dei monumenti storici…

A poca distanza si scoprono le offerte elettriche della Romagna dove da tempo è possibile usufruire delle escursioni alla diga di Ridracoli con e-bike, canoe e la barca elettrica che permette il carico e trasporto delle bici.
La scoperta più insolita è nella Riviera, simbolo del turismo di massa, che offre esperienze ad alto tasso naturalistico. A Cervia oltre la frequenza dei tradizionali stabilimenti è possibile fare, a poca distanza dal centro urbano, birdwatching in un’oasi naturale. A bordo di una barca elettrica, per non disturbare la fauna, si ammira la colorata colonia locale dei fenicotteri rosa. Nella gran parte delle città romagnole sul mare è possibile noleggiare bici elettriche e monopattini per muoversi senza emettere emissioni.

La Sardegna per un mare elettrico

Potete circumnavigare l’isola senza emissioni. Merito di Mathias Andreas Reiter, tedesco ma salde radici in Sardegna, che con la sua barca a vela a propulsione elettrica offre escursioni giornaliere ma anche della durata di una settimana in tutta l’isola. Oltre le vele il motore elettrico è alimento da una piccola pala eolica e dai pannelli solari. Aria pulita e naturalmente acqua cristallina.

Cagliari, il capoluogo sardo, offre sia la possibilità di noleggiare le barche elettriche per navigare nell’incantevole Baia di Cagliari che le e-bike di Scopri Cagliari dove con tour guidati si attraversa il centro storico della città, si percorre la lunga spiaggia del Poetto e si possono ammirare centinaia di fenicotteri rosa nello stagno di Molentargius.

Nel centro dell’isola ci sono tre società: Active Holiday Sardinia, Let’s Bike Sardinia e Memabiketours (alla e-bike alterna lezioni di yoga) che offrono escursioni nel cuore selvaggio dell’isola, il Supramonte, e lungo gli itinerari del Golfo di Orosei.

Sul Piave si naviga in silenzio, come sulla Sila in Calabria

Un gruppo di ventenni con I love Piave ha valorizzato con la mobilità elettrica uno dei fiumi italiani più carichi di storia. Con le loro piccole barche, facili da usare e senza patente nautica, hanno disegnato itinerari culturali e naturalisti lungo il corso d’acqua dove hanno individuato anche delle aree sosta per fare pic-nic con i prodotti locali. Ad emissioni e chilometro zero.
Pronti a navigare anche ad alta quota, 1.300 metri sul livello del mare, nel Parco Nazionale della Sila. Siamo in Calabria, nel paese di Lorica, nel lago Arvo dove Francesco Lico con i suoi soci offre escursioni con un piccolo traghetto elettrico. Zero puzza, zero rumore o quasi per ammirare flora e fauna di questo incantevole lago montano. E per chi si vuole divertire quest’anno è arrivata anche la bici d’acqua. Non è elettrica, ma muscolare. Comunque sempre ad emissioni zero.

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Si parte mercoledì 3 giugno con Daphne Bohemien, Ghost Elektra, Lilli Meraviglia, Neon Calypso e molti altri nomi a cui è davvero difficile resistere. In assenza di una parata fisica in occasione del Pride, una mancanza dovuta all’emergenza sanitaria in corso e che ha coinvolto l’intero pianeta, interviene il mondo del digitale a riempire di paillettes, parrucche e lustrini le nostre vite. Milano Pride Digital Show si aggiunge ai tanti appuntamenti del mese di giugno. A partire da Altro Pride, la formula di Milano Pride completamente rivisitata per far fronte all’emergenza e che partecipa a Global Pride, la stragrande manifestazione internazionale digitale.

C’è poi il format LGBT+ Icons, una storia di amore e resistenza che troviamo sul canale Instagram di Milano Pride. Più di 30 artisti, coordinati da Mana project design, raccontano con la loro creatività le icone che hanno formato la storia e l’immaginario LGBT+, come movimento culturale e politico. Una illustrazione al giorno, da Michelangelo Buonarroti a Julian Eltinge, Frida e molti altri ancora.

All’interno di questo calendario, Pulsee organizza il 27 giugno, la Pulsee Digital Parade, una sfilata virtuale composta da selfie per celebrare la diversità e la libertà individuale e che sarà proiettata sui principali schermi di Milano: The Stage San Babila in Corso Vittorio Emanuele, The Stage Corso Venezia, Corso Garibaldi 16, Alzaia Naviglio Grande 26, Largo Augusto, Vetra, De Amicis, San Calimero.

Per partecipare basta scaricare i filtro IG di Pulsee, fare un selfie o una stories, inserire #EnergiaDiTuttiIcolori e taggare @Pulsee_Energy
L’iniziativa vede coinvolti anche numerosi influencer, tra cui Tommaso Zorzi, Stefano Guerrera, Luigi Di Lella, Marco Cartasegna, Linda Morselli, Tommy Kuty, Alessandro Egger, Cristina Bugatty, Guglielmo Scilla e tutta la sua crew.
Inoltre, in occasione della Gay Digital Week, Pulsee regala fino a 100 euro di sconto sulle prime bollette a chi decide decide di sottoscrivere, entro il 28 giugno, una fornitura Luce e Gas.

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Attraverso l’app si controllano le bollette e si può anche modificare l’offerta sottoscritta. In più ci sono anche funzioni per monitorare i consumi, cambiare il metodo di pagamento, visualizzare e scaricare le bollette, inviare l’autolettura e attivare nuovi servizi. Con dei semplici click. Riguardo ai pagamenti sono disponibili, oltre all’accredito sul conto, opzioni come la carta di credito. Ma anche Google Pay e Apple Pay. Niente più insomma bollettini cartacei. Pulsee assicura prezzi chiari e trasparenti. Niente asterischi, clausole minuscole e costi nascosti. La fornitura di luce e gas si può disdire quando si vuole, senza alcuna spesa extra per nessuna operazione.

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Elena Curtoni Pulsee

Occhi scuri, fisico da super atleta. Eccola Elena Curtoni, la nuova campionessa di sci che ha vinto la gara di discesa libera di Coppa del Mondo a Bansko, in Bulgaria, davanti ad altre due sciatrici italiane: Marta Bassino e Federica Brignone.
Per Elena Curtoni, che ha 28 anni, è la prima vittoria in Coppa del Mondo, dopo che diversi infortuni avevano messo in stend by la sua carriera. Bella, sportiva e attenta all’ambiente, Elena è testimonial di Pulsee, nuovo operatore di energia green ad uso domestico e 100% digitale.
Come hai vissuto la vittoria?
«Non ci credo ancora. Questa vittoria è stata la svolta della mia carriera perché dal 2017 in avanti ho avuto due infortuni importanti che mi hanno fermata. Dopo la rottura dell’astragalo e del legamento crociato forse era mio destino vincere. Dedico la vittoria ha tutti quelli che mi sono stati vicino col sorriso».

Oltre ai duri allenamenti, cosa fai per mantenerti così bella e in forma?
«Appena posso applico maschere al viso oppure faccio una manicure per avere delle belle mani».

Hai una dieta particolare per mantenerti in forma?
«Cerco di mangiare sempre bene e in modo equilibrato. Cerco di limitare i dolci, anche se sono golosissima».

Sei testimonial di Pulsee, l’operatore di energia green. Cosa fai tu per l’ambiente?
«Mi sta molto a cuore il tema dell’ambiente, quindi cerco, nel mio piccolo, di fare il possibile per salvaguardare la nostra Terra. A partire dalla raccolta differenziata e dall’uso della borraccia al posto di mille bottigliette di plastica. Se ci fosse più attenzione da parte di tutti, la differenza si vedrebbe».

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Photo Credits @Pinterest

1. Stop all’alcol
Gli alcolici contengono molte calorie e non apportano nutrienti al corpo. Limita il consumo di superalcolici, non eccedere sia in termini di quantità, che di frequenza settimanale.
Se proprio non riesci a farne a meno nel weekend, prediligi un calice di vino ai super alcolici.

2. Adotta un’alimentazione sana ed equilibrata
Dopo le abbuffate delle feste, si è soliti passare a digiuni ferrei non sostenibili nel tempo, con conseguenti ricadute e sgarri non programmati. Evita soluzioni estreme, affidati ad un nutrizionista per una valutazione più attenta e mirata dei tuoi obiettivi. In generale mangia più frutta e verdura, non dimenticare le proteine e limita il consumo di grassi e carboidrati.

3. Riprendi l’attività fisica
Sembrerà banale, ma il movimento è fondamentale per tornare in forma. Non è necessario chiudersi per ore in palestra. Scegli lo sport che ti appassiona di più, che sia il nuoto, la corsa o il tennis, l’importante è restare in movimento. Le lunghe passeggiate aiutano a risvegliare il metabolismo e poco alla volta migliorano le condizioni fisiche. Scegli di andare a piedi o in bicicletta, invece che in macchina. Scegli di prendere le scale, piuttosto che l’ascensore.

4. Evita le situazioni stressanti
Lo stress favorisce l’aumento del cortisolo, un ormone che determina l’aumento di glicemia e di grassi nel sangue. Cerca di limitare quanto più possibile le situazioni frenetiche e ritagliati dei momenti per te. Il riposo è molto importante, impegnati a dormire almeno 8 ore per notte.

5. Resta idratato
Anche durante l’inverno è fondamentale bere molta acqua per idratare il corpo. Porta sempre con te una borraccia e pianifica di terminare l’acqua in essa contenuta entro un certo orario. Porsi piccoli obiettivi quotidiani è d’aiuto per portare avanti un obiettivo a lungo termine, come quello di tornare in forma.  Se l’acqua da sola non basta, scegli delle bevande aromatizzate come tè e gustose tisane.

Per altre idee e suggerimenti seguimi su consiglidimakeup.com!

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(Nella foto: Baby 2S)

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Ecco il calendario ufficiale dei saldi invernali 2020, regione per regione:
Abruzzo: dal 4 gennaio al 4 marzo
Basilicata: dal 5 gennaio al 1° marzo
Calabria: dal 4 gennaio al 3 marzo
Campania: dal 4 gennaio al 3 marzo
Emilia-Romagna: dal 5 gennaio al 5 marzo
Friuli-Venezia Giulia: dal 4 gennaio al 31 marzo
Lazio: dal 4 gennaio al 15 febbraio
Liguria: dal 4 gennaio al 17 febbraio
Lombardia: dal 4 gennaio al 5 marzo
Marche: dal 4 gennaio al 1° marzo
Molise: dal 5 gennaio al 4 marzo
Piemonte: dal 4 gennaio al 29 febbraio
Puglia: dal 5 gennaio al 28 febbraio
Sardegna: dal 4 gennaio al 4 marzo
Sicilia: dal 2 gennaio 2020 al 15 marzo
Toscana: dal 4 gennaio al 3 marzo
Trentino Alto-Adige: dal 4 gennaio al 15 febbraio (ad eccezione dei comuni turistici dove inizieranno dal 15 febbraio al 14 marzo)
Umbria: dal 5 gennaio al 4 marzo
Veneto: dal 4 gennaio al 28 febbraio
Valle d’Aosta: dal 5 gennaio al 31 marzo.

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Li abbiamo visti – e amati – su Meghan Markle, Kate Middleton, Selena Gomez e molte altre: i capelli cioccolato sono la scelta calda e avvolgente di cui le chiome scure si sono innamorate nel 2019 e continueranno ad amare anche per tutto il 2020. Il castano cioccolato è ricco di sfumature che vibrano dai toni ramati fino ad arrivare a quelli più dorati del caramello – nuance ideale per creare shatush eleganti e ricercati.

Il castano cioccolato può essere sia caldo, se contiene in sé dei pigmenti dorati, oppure freddo inglobando al suo interno la colorazione cenere. Nelson Chan, famoso hairstylist di Hollywood, sostiene infatti che: «Per creare una tonalità castana ricca di colore marrone, bisogna assicurarsi di utilizzare un marrone cioccolato caldo e non marrone cenere. L’obiettivo è avere un colore marrone con un sottotono dorato che crea lucentezza e rende la texture più ricca.» Entrambe le sfumature riescono a illuminare le carnagioni più chiare e avvolgere quelle più mediterranee, diventando così una scelta passepartout che dona veramente a tutte!

Il castano caramello è invece la declinazione più chiara di entrambe le nuance, moderno e dinamico rappresenta perfettamente il trend degli ultimi anni: reso famoso da Belen Rodriguez  – che ha sempre sfoggiato questa calda colorazione per mettere in risalto i suoi tratti latini – il color caramello è particolarmente indicato per le donne dal sottotono caldo con occhi scuri e profondi. Come dicevamo, questa sfumatura di presta perfettamente a realizzare ombré, shatush e schiariture, che anche in inverno creano armoniosi giochi di luce su tutta la capigliatura.

Mantenere questi colori pieni e luminosi è facilissimo: basta utilizzare prodotti specifici per capelli colorati, ideali per mantenere il colore brillante. Volete evitare il “viraggio” rosso? Il nostro consiglio è quello di prediligere maschere e balsami scuri, che nutrono e rendono ricco il colore, oppure usare lo shampoo viola che eviterà la comparsa dei riflessi rossastri.

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L’henné è una polvere colorante naturale ottenuta dalle foglie e dai rami della Lawsonia Inermis, un arbusto spinoso ricco di lawsone, un pigmento arancio-rosso molto intenso. Utilizzato sin dall’antichità per colorare i capelli, questa colorazione naturale è ricca di sostanze che nutrono, regalano corpo e lucidano i capelli.

Esistono varie tipologie di colore, ma l’henné naturale è caratterizzato da una calda e ricca sfumatura di rosso: non ha proprietà schiarenti, ma riesce a coprire in maniera ottimale anche i capelli bianchi. Inoltre, l’henné ha anche delle proprietà benefiche e curative per la cute, in particolare verso problemi come forfora e irritazione.

Se le chiome castane e nere possono godere dei caldi riflessi dell’henné, coloro che hanno i capelli biondi devo usare qualche accortezza, per evitare di incorrere in piccole problematiche che potrebbero rovinare la loro preziosa colorazione di capelli. L’hennè biondo è una variante del classico hennè ed è in grado di schiarire i capelli e al contempo di rinforzarli, andando a regalare a tutta la chioma il classico effetto “baciata dal sole”, grazie alla camomilla inclusa nella miscela. Sfumando i capelli in modo del tutto naturale e delicato si riescono inoltre a camuffare i primi capelli bianchi, che in questo caso, si fondono perfettamente con tutta la capigliatura.

L’henné è quindi utile se si vogliono nutrire i capelli, eliminare l’effetto crespo e conferire loro un effetto liscio naturale. Inoltre, illumina e regola la produzione di sebo, diventando così particolarmente indicato per coloro che hanno i capelli a tendenza grassa. Se avete paura di cambiare il vostro colore di capelli, sappiate che questa mistura non decolora i capelli, anzi, li arricchisce di sfumature calde e dorate che potrebbero darvi l’impressione di scurire la colorazione naturale.

Il prodotto, essendo completamente di origine naturale, andrà via leggermente in due o tre mesi. Grazie alla sua composizione però non avrete il tanto odiato “effetto ricrescita”. Attenzione: vietato fare l’henné su capelli con colpi di sole o tinte chimiche: il risultato potrebbe essere… verde!

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Look Gucci

E proprio in questo ambito si nota la maggiore caratterizzazione per i medi di stagione: a un primo colpo d’occhio notiamo che le scalature quasi ossessive dell’ultimo periodo, dell’estate in particolare, lasciano spazio a profili più netti e definiti, a bob, soprattutto, con poche digressioni in lunghezza e tagli pari, con riga al centro ma anche con frange, sempre nette e definite.

Look Michael Kors

Una sorta di ritorno al rigore che rispecchia anche uno dei mood forti del prossimo autunno, ovvero una certa allure “borghese” che riguarda il look in generale. Una “pulizia” che ci fa anticipare che il prossimo sarà un inverno chic, con acconciature, soprattutto, all’insegna di quello stile décontracté tanto di moda negli anni 70, spoglio di quell’allure perbenista che invece aveva caratterizzato i decenni precedente, ma pure sempre bourgeois. Dunque, chiome prevalentemente sciolte, spesso caratterizzate da leggeri volumi alle radici e sulle punte, prevalentemente mosse o ricce.

Look Jamie Gao

Ma, a fare da contrappeso, troviamo anche styling all’insegna del grunge, con chiome mosse da onde del tutto naturali, spesso quasi invisibili, effetto “second day” o “bed”, ovvero quella sensazione di non essersi pettinate prima di uscire da casa. Il tutto spesso accompagnato da accessori, che restano anche in autunno e inverno e da gel e lacche per tenere insieme ciocche altrimenti troppo ribelli.

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Un’acconciatura che salva molte occasioni, il messy bun necessita solo di capelli lunghi e una buona manualità. Ecco come realizzarlo, secondo alcuni hair sylist. Innanzitutto, Nafisah Carter suggerisce di non farlo con i capelli appena lavati, ma sporchi di un giorno per ottenerlo con più facilità.

“Non lavare mai i capelli lo stesso giorno quando crei il tuo messy bun”, spiega Carter. “Se invece si realizz con i capelli pulitissimi, allora occorre utilizzare uno spray texturizzante: aggiungerà presa e consistenza ai capelli e darà quell’aspetto second day che è l’ideale”. Si può utilizzare anche uno shampoo secco.

Dopodiché, l’hair stylist Michelle Cleveland suggerisce i seguenti passaggi:
– pettinare i capelli alla base e dare loro volume
– raccogliere i capelli nel punto della testa desiderato
– fissarli in una coda di cavallo e spruzzare lo spray texturizzante
– arrotolare i capelli e fissarli con delle forcine
– “spettinare” se si desidera un aspetto messy

L'articolo Come eseguire un perfetto messy bun sembra essere il primo su Vogue Italia.

Julianne Hough

Anche Kylie Jenner e Khloe Kardashian l’hanno sfoggiata, di recente. Ma perché questa acconciatura è così di tendenza? Secondo Jesus Guerrero , l’hair stylist che ha realizzato i lob delle sorelle Kardashian-Jenner, si tratta di “un look easy chic” molto sofisticato. “Adoro quanto sia semplice, ma trasmette così tanto potere”, aggiunge Guerrero. Aggiungendo che: “Per creare questa acconciatura, spazzolare con una spazzola rotonda è la chiave.

Jessica Alba

Aiuta a creare le punte all’ingiù che sono la caratteristica di questa acconciatura”. L’uso di una spazzola rotonda potrebbe richiedere un po’ di pratica, ma per fortuna c’è un’alternativa. “Se non si è brai con una spazzola rotonda, si può anche usare un ferro arricciacapelli”, aggiunge Guerrero. Infine, terminare con un po ‘di spray testurizzante.

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Distenditi a terra a pancia in su, con le braccia lungo il corpo e le mani rivolte verso il pavimento. Piega le ginocchia e porta i talloni vicino ai glutei. Mantieni i piedi paralleli alla stessa larghezza delle anche. Durante l’espirazione spingi i piedi a terra e solleva i glutei. Poi solleva il bacino ulteriormente. Stacca il busto da terra cercando di formare un arco che va dalle spalle alle ginocchia. Aiutati premendo braccia e spalle sul pavimento e contrai i muscoli della schiena, delle natiche e delle cosce. Se senti fatica utilizza le mani per sorreggere la zona lombare. Solleva il petto verso il mento e mantieni le spalle lontane dalle orecchie. Mantieni la posizione da 30 secondi a un minuto. Espira riportando la colonna vertebrale sul pavimento poi allunga le gambe a terra.

L'articolo La posizione yoga per combattere la pesantezza sembra essere il primo su Vogue Italia.

Shoulder taps

A pancia in giù, assumi la posizione del plank con le gambe distese e le mani poggiate sul pavimento al di sotto delle spalle. Da questa posizione stacca la mano destra da terra e tocca la spalla del braccio sinistro, rimanendo ferma con il resto del corpo. Esegui 20 volte alternando lato.

Bear crawl

In piedi allarga le gambe e poggia le mani sul pavimento davanti a te. Da questa posizione spostati saltellando in avanti e cercando di portare il peso del corpo sulle spalle. Esegui l’esercizio percorrendo 20 metri.

Wall push up

Posizionati davanti a una parete con le gambe leggermente divaricate.  Appoggia le mani al muro. Piega le braccia e sfiora con il corpo la parete. Poi, distendi i gomiti e ritorna nella posizione di partenza tenendo sempre le mani poggiate alla parete. Mentre fai l’esercizio stringi gli addominali ed evita di inarcare la schiena. Esegui 10 ripetizioni.

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A 50 anni Jennifer Lopez sta vivendo una seconda rinascita. Sarà per il nuovo amore, Alex Rodriguez, sarà per l’intensa attività fitness cui si sottopone o per la dieta, la cantante e attrice dimostra certamente almeno 10 anni in meno della sua reale età. Senza dimenticare la passerella di chiusura a settembre, alla sfilata Versace, dove ha sfoggiato l’iconico abito verde che indossò venti anni fa.

Ma quali sono i suoi segreti di bellezza? E il segreto del bagliore della sua pelle? Ecco cosa JLo ha rivelato alla rivista InStyle.

MANGIA MOLTI PRODOTTI FRESCHI
Il segreto della pelle luminosa e perfetta è il consumo di molte verdure fresche e acqua. “Penso che bere molta acqua e cibi freschi come molta frutta e verdura (li tengo sempre con me) è il segreto per la perfezione della pelle “, ha spiegato la Lopez.

EVITA IL FUMO E L’ALCOOL
Il fidanzato di J.Lo, Alex Rodriguez, ha confermato: “Segue davvero i grandi fondamenti, come riposarsi, dalle 8 alle 10 ore. Non bere, non fuma. Vive una vita molto clean”.

PRATICA LA CONSAPEVOLEZZA
La Lopez crede anche che la bellezza sia uno stato d’animo. “Sicuramente penso che la bellezza venga dall’interno: devi mantenere mente, anima, corpo e spirito in sintonia. Medito molto e quando sei felice e senti gioia e amore, irradi bellezza”, ha detto la Lopez a InStyle . Ha anche detto: “Sono giovane e senza tempo. Me lo dico ogni giorno, alcune volte al giorno. Sembra un cliché, ma non lo è: l’età è tutta nella tua mente. Guarda Jane Fonda.” Ma anche i geni contano: “Devo dire che ho dei buoni geni. Mia madre e mia nonna avevano una pelle meravigliosa, quindi ne sono stata benedetto. Sono fortunata”.

POCO TRUCCO
JLo ha anche condiviso alcuni dei suoi rituali di bellezza, come lavarsi il ​​viso dopo aver sudato. “Mi lavo sempre la faccia dopo un allenamento. Questo mi aiuta a mantenere i pori puliti e la pelle sana. Non vado mai a letto senza togliermi il trucco e uso creme notturne per mantenere la pelle idratata. Per quanto riguarda il giorno, l’SPF è la chiave. Devi proteggere la pelle”. Inoltre, ha spiegato di fare uso di acido glicolico “per ottenere un bagliore sano e una pelle chiara”. In merito al trucco: “Devo truccarmi molto per lavoro, quindi quando non lavoro, tendo a truccarmi poco o niente”, ha detto Jennifer a InStyle.

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La forma delle sopracciglia ha un impatto molto grande su tutto il nostro viso, definendo non solo lo sguardo, ma anche le espressioni. Sempre più persone ricorrono a metodi definitivi per ridisegnare la forma delle loro sopracciglia, come dermopigmentazione, microblading o addirittura il trapianto di sopracciglia (qui il nostro articolo).

Come disegnare le sopracciglia con la matita quando si vuole solo renderle più folte o andare a coprire qualche buchetto creato dal troppo spinzettamento? Benché la moda le reclami ancora folte e scure, ogni persona deve trovare la sua forma perfetta e ovviamente il prodotto giusto per riuscire nell’impresa.

Step.1 scegliere il colore di matita giusto

Fondamentale per un trucco sopracciglia che non appaia finto, è quello di scegliere il colore di matita più vicino a quello naturale: in questo modo l’effetto sarà più realistico.

Step.2 il tratteggio per un effetto pelo-pelo

Evitate di colorare tutta la zona delle sopracciglia in modo piatto e uniforme, questa tecnica renderebbe il vostro sguardo statico e per nulla naturale. Anche con la matita per sopracciglia è importante creare un effetto pelo-pelo, in altre parole: riempire laddove non ci sono più i peli con un tratteggio leggero e delicato.

Step.3 prendere le misure del vostro occhio e il disegno finale

Dopo aver scelto la matita per sopracciglia della nuance corretta e aver capito quale tecnica utilizzare siete pronte a prendere le corrette misure del vostro sopracciglio (questo passaggio è particolarmente importante se avete poche sopracciglia).

Mettete una matita appoggiata alla narice in verticale, avrete così individuato il punto d’inizio del vostro sopracciglio. Inclinate la matita verso il punto più alto, lì sarà l’apice dell’arco e infine create con la matita un angolo di 45° per disegnare il punto più estremo. Adesso potete procedere al disegno completo.

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Le maschere viso sono uno dei trattamenti skincare preferiti dalle beauty addicted (e non solo!). Che siano in tessuto o fai da te, questi prodotti sono diventati ormai un vero e proprio momento di relax, sia per la pelle che per la mente. Rigeneranti e idratanti per la nostra pelle, le maschere viso sono particolarmente utili in inverno, quando le temperature si fanno più rigide e diventa necessario dedicare un momento di cure extra per mantenere la pelle idratata, luminosa e nutrita.

Nelle nostre dispense possiamo trovare degli ingredienti “alleati di bellezza” che diventano i protagonisti per realizzare in casa delle maschere viso assolutamente miracolose, un vero momento di restart per il viso. Yogurt, banana e avocado rappresentano dei super food che, oltre a far bene al nostro organismo, nutrono in profondità, proteggendo da freddo e vento. Soprattutto per chi ha la pelle sensibile o che tende a seccarsi, queste maschere viso permettono di combattere l’odioso effetto “pelle che tira” donando luminosità e vigore al viso.

1. Maschera viso idratante alla banana

La prima maschera viso idratante che vi proponiamo include 3 ingredienti favolosi per idratare e nutrire in profondità la pelle secca: la banana, ricca di potassio e betacarotene, olio extravergine di oliva dalle proprietà emollienti ed elasticizzanti e, infine, lo yogurt bianco che dona freschezza e morbidezza.

Schiacciate la banana e aggiungere pian piano un cucchiaino di olio e due cucchiai di yogurt. Una volta pronta, applicatela sul viso e tenetela in posa per 15/20 minuti.

2. Maschera viso all’avocado per il rinnovamento cellulare

L’avocado è un ingrediente di tendenza amatissimo da tutti! È tra i migliori alleati per combattere la pelle secca e grazie alla vitamina E al suo interno dona elasticità, idrata e favorisce il rinnovamento cellulare.

Questa maschera super idratante e nutriente si realizza schiacciando la polpa di un avocado maturo e aggiungendovi del miele. Basterà stenderla su viso e collo e tenete in posa anche per 30 minuti per vederne i risultati.

3. Maschera con mandorle, yogurt e pesca

Infine, l’ultima maschera viso idratante fai da te che vi consigliamo di realizzare a casa è perfetta per chi ha la pelle secca e con impurità.  Grazie alle mandorle al suo interno che agiscono in profondità esfoliando la pelle, otterrete un naturalissimo scrub.

Per preparare questa maschera vi basterà tritare nel mixer una manciata di mandorle e aggiungervi due cucchiai di yogurt e – se volete – anche la polpa schiacciata di una pesca. Applicare sul viso con movimenti circolari e lasciare agire per 15 minuti.

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Photo: Getty Images

Non solo la dieta scorretta. Anche gli stili di vita sbagliati come stress, sedentarietà, fumo, smog, alcol, uso prolungato di farmaci sono le principali cause dell’accumulo di tossine e scorie in eccesso. «Se queste sostanze non vengono eliminate dall’organismo a lungo andare favoriscono gonfiore, pesantezza, pelle opaca, chili in più e malattie. Si tratta di sostanze che affaticano e rallentano il funzionamento del fegato e degli altri organi deputati alla depurazione come i reni» spiega la nutrizionista Valentina Schirò. La prima strategia utile è puntare a tavola sui cibi utili per eliminare tossine e gonfiore. Ma quali sono? Ecco 5 alimenti che aiutano in questi casi. Inseriti in una dieta sana ed equilibrata, favoriscono la depurazione e permettono di sbarazzarsi dei chili in più.

Radicchio

«Il radicchio assicura antiossidanti. Hanno un’ottima azione detox e antinfiammatoria. Favoriscono il drenaggio dei liquidi e riducono i gonfiori e gli accumuli di acqua nei tessuti. Agevolano poi lo smaltimento delle tossine in eccesso, che possono rallentare a lungo andare il metabolismo e predisporre a diversi disturbi» spiega la nutrizionista Valentina Schirò.

Finocchi

«Sono un’ottima fonte di acqua e fibre.  Favoriscono la regolarità intestinale, indispensabile per eliminare le tossine e le sostanze di scarto in eccesso» suggerisce l’esperta.

Barbabietola

«Ricca di potassio, la barbabietola aiuta a drenare i liquidi in eccesso. Inoltre, le fibre e l’acqua di cui è ricca agevolano il transito intestinale e lo smaltimento delle tossine».

Cipolla rossa

Contiene un mix di sostanze che favoriscono la depurazione. «Apporta vitamina C e flavonoidi che hanno un’ottima azione antiossidante. Assicura poi allicina e zolfo, che favoriscono il lavoro del fegato. Inoltre, è ricca di acqua e potassio che stimola la diuresi».

Ravanelli

«I ravanelli sono fonte di zolfo e rafanolo che aiutano il fegato a smaltire le tossine» spiega la nutrizionista Valentina Schirò.  «Sono ricchi poi di potassio che agevola l’eliminazione dei ristagni. In più, contengono vitamina C, che attenua gli stati infiammatori» conclude l’esperta.

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Questo, almeno, è ciò che hanno voluto determinare le collezioni dei saloni, che hanno espresso una palette cromatica che punta sui colori della terra. “Il colore esalta la naturalezza e la morbidezza dei movimenti. Le tonalità toccano le note cangianti ancient hazelnut, raw argilla fino a soffici tonalità blush “béton brut”, grigio effetto cemento naturale, dalla pioneristica carica espressiva”, spiegano i colorist del brand Art Hair Studios by Wella. Mentre da The Best Club fanno sapere: “La tecnologia dei colori di ultima generazione moltiplica la quantità dei riflessi. La luce enfatizza tonalità calde e fredde insieme, regalando tocchi ora opalescenti e metallici, ora profondi e multisfaccettati”.

I COLORI DELLA TERRA: DAL MARRONE AL ROSSO

L’ispirazione colore di stagione è legata alla natura e al cibo: fiori e frutti, semi e ortaggi, spezie e salse creano una palette variegata e multitono per biondi, castani, rossi e bruni. Orchidee e uve merlot, chicchi e polvere di caffè, castagne e zucche, anice stellato e barrette al cioccolato sono i riferimenti principali per colorazioni piene e golose. Indola ha creato una palette di colori autunnali decisi: il rosso diventa un must-have di stagione con tonalità autunnali super portabili, che se miscelate creano un finish delicato e multi-riflesso. Come tonalità intense color caffè e cioccolato alla base contrastate da toni ramati per creare un risultato colore sorprendente che non passa inosservato. Rame acceso, ispirato all’Irlanda, elegante e trasparente, è il colore di punta della stagione per James hair Club by Wella, che nella collezione The Dreamers declina il rosso nelle sue infinite varianti, dal mogano fino a tocchi di albicocca, per giocare con la vastità cromatica di una palette che avvolge, infonde serenità e inebria di magia. Per La Biosthetique, tonalità ibride come i ramati freddi che si fondono attraverso leggere schiariture alla morbidezza del miele, il beige che prende forza se accostato ai biondi naturali e infine i marroni metallici che si illuminano di viola Ma la nuova stagione mostra una serie di marroni nocciola. Uno di questi è Hazel, un castano brillante con un delicato riflesso di pesca.

I BIONDI

Dorato oppure algido. Attraversato da contrasti cromatici o pieno e intenso. Il biondo è il colore della femminilità che ogni acconciatore declina in modo sartoriale per farne una proposta esclusiva. Framesi sceglie due biondi molto diversi, mentre per Jean Louis David le sfumature del miele si mescolano tra loro per creare riflessi che danno massima luminosità.

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«Che cos’è il glitter?», si chiede il New York Times. È tutto ciò che provoca uno scintillio che arriva dappertutto e che è impossibile rimuovere completamente. Gli esseri umani sono naturalmente attratti da tutto ciò che luccica. Secondo uno studio, siamo interessati alle cose che brillano esattamente come lo siamo per l’acqua fresca. Sfoggiare i glitter a Capodanno è d’ordinanza. Del resto, dicembre è il mese della manicure effetto bling bling, trend che raggiunge il suo apice proprio nei giorni prima di Capodanno: l’ultima chance per concedersi un look sfavillante in sintonia con il mood delle feste.

I colori basic, come il rosso, da opachi diventano shimmer e la french dà il meglio di sé con variazioni sul tema che prevedono strass e bagliori dorati. Chi pridilige il fai-da-te ma ha poca manualità, può puntare sullo smalto glitter: basta una passata uniforme e il gioco è fatto. Oppure, si può trasformare lo smalto abituale applicando una mano di top coat glitterato.

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SCIARE FA BENE AL BUONUMORE E AL CUORE
Secondo uno studio dell’Istituto di scienze sportive e motorie dell’Università di Salisburgo, chi scia con una certa regolarità abbassa i livelli di colesterolo nel sangue, l’ipertensione, e riduce il peso corporeo, diminuendo il rischio di malattie cardiovascolari e Alzheimer. In più, sciare rende felici anche per la bellezza dei panorami in cui si è immersi. E sulle Dolomiti patrimonio Unesco è impossibile non fare una carica di energia positiva che solo la natura sa regalare.

POTETE SFOGGIARE GLI ULTIMI ACQUISTI DEI SALDI
Si sa che i saldi di fine stagione dell’abbigliamento sportivo sono piuttosto vantaggiosi. Perché aspettare il prossimo inverno per sfrecciare sulle piste con stile?

PARTY APRÈS SKI
Sulle piste o dopo la chiusura degli impianti, i locali di après-ski dove bere qualche drink e ballare con ancora addosso gli scarponi da sci. Sì, i migliori incontri si fanno in montagna.

SCIARE DA GENNAIO A MARZO CONVIENE
Pulsee, la nuova energy company full digital, regala uno skipass giornaliero per Madonna di Campiglio (valore indicativo 54 euro) a tutti gli utenti che sottoscriveranno una fornitura Pulsee di luce e/o gas fino al 31 marzo 2020. La promozione è valida su tutti i prodotti luce e gas Pulsee. Basta un click online (www.pulsee.it). Pulsee è una piattaforma semplice e intuitiva che offre la possibilità di personalizzare servizi tradizionali che partono dall’energia di casa, ma che sono proiettati nella vita di ogni giorno. Infatti, consente di attivare le forniture di luce e gas che più rispondono al proprio stile di vita, direttamente online e in appena tre minuti.

IL SOLE ABBRONZA DI PIÙ
Tornare a casa con quel bel colorito intenso che solo i raggi del sole che si riflettono sulla neve danno, è uno di quei plus che fanno sempre piacere. Soprattutto il lunedì, quando si va in ufficio e non serve neanche mettersi il fondotinta. E la distanza che separa all’estate diventa mentalmente ancora più breve.

REMISE EN FORME IN VISTA DELL’ESTATE
La corsa alla prova costume inizia in primavera, tre mesi abbondanti per tonificare e perdere quei classici tre chili dell’inverno. Sciando si bruciano circa 300 calorie all’ora, camminando dalle 350 alle 500 calorie. Con quattro giorni intensivi tornate a casa con un chilo in meno assicurato.

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Auguri resi indimenticabili (e tenerissimi) grazie al ruolo da protagonista di Archie,  primogenito dei duchi del Sussex. L’attuale il membro più giovane della famiglia reale britannica è infatti in primo piano mentre i genitori Harry e Meghan sono sullo sfondo della GIF natalizia più condivisa di questi giorni.

Buon Natale a tutti dunque. E alle proprie, amatissime, Royal Families.

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Per una pelle party ready c’è anche Instant Glow, il protocollo in trefasi che promette un effetto glow anche senza make-up. Combina due tecnologie brevettate Venus Concept: l’infusione
intradermica ad alta pressione di Venus Glow™, e la tecnologia MP 2 che unisce radiofrequenza multipolare e campi elettromagnetici pulsati. Durate la fase uno, si esfolia lo strato cutaneo eliminando le impurità dai pori grazie all’infusione intradermica; nella fase due prevede l’utilizzo dell’applicatore Diamond Polar™ dall’effetto tightening, il protocollo si conclude con una seconda applicazione Venus Glow realizzata con principi attivi specifici, scelti a seconda delle esigenze della pelle da trattare. Una coccola beauty rilassante che si può provare in esclusiva nel centro Medical Beauty Spot di Milano e Lucca.

L'articolo Il trattamento last minute per un viso effetto glow a Capodanno sembra essere il primo su Vogue Italia.

Ecco come realizzare una treccia alla tedesca secondo le dritte di Tony Odisho, hairstylist di Chicago, fra i massimi esperti di acconciature con extensions:
dividi i capelli in tre sezioni uguali a partire dalla corona. Trascina la sezione di destra sotto quella centrale, poi fai lo stesso con la sezione di sinistra. Aggiungi più ciocche di capelli alle sezioni mentre le porti nella parte sottostante. Fissa la parte finale della treccia con una fascetta per capelli. Tira poi delicatamente le sezioni per allargare la treccia. Blocca il tutto con una spruzzata di lacca a fissaggio strong. Guarda come eseguire il tutto qui!

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1- LA PASSEGGIATA IN CENTRO E L’APERITIVO
Via Roma è la regina dello shopping. Ci troverete i negozi monomarca di firme prestigiose che hanno trasformato questa via di “Courma” – come la chiamano i milanesi –  in una piccola Montenapoleone delle Alpi. Ce n’è per tutti i gusti: abbigliamento sportivo tecnico per chi sulle piste fa sul serio, look da sciura chic anche ad alta quota con tanto di scarponcini glitterati e stole di lusso, capi cashmere in tutte le salse e accessori da zarina glamour. E ancora: pezzi di artigianato locale per la casa e tantissimi prodotti tipici food & beverage della Valle D’Aosta (tornate a casa con almeno un po’ di fontina e di lardo D’Arnad).
Consigliatissimo un pit-stop allo storico Caffé Della Posta: caminetto acceso e un’atmosfera per gustare un punch caldo o una tisana alle erbe.

2- L’ESPERIENZA IN SALITA SKY WAY MONTEBIANCO
È la futuristica funivia panoramica per arrivare a 3.466 metri di altezza. L’idea è quella di avvicinare l’uomo alla montagna. Da lassù si può godere di un panorama unico al mondo, circondati dai quote della scuola Holden.
Tra le cose da fare per sciatori e non: sfogliare un libro nella Feltrinelli più alta d’Europa – a Punta Helbronner- ; gustare il Buffet Alpino a cura dello chef Agostino Buillas (polenta+salsiccia o pesce+verdure per chi vuole tenersi leggero e molto altro); ripercorrere la suggestiva storia della funivia nell’Hangar 2173; fare una sosta al bar con vista impagabile; visitare la mostra dei cristalli del Monte Bianco; guardare un film legato alla natura e all’ambiente nel Cinema Alpino; degustare l’aperitivo di La Cave Mont Blanc, cantina di vinificazione in quota. Lo spumante che si produce qui è davvero impareggiabile.

3- DORMIRE NELL’HOTEL DEL MOMENTO
Ha inaugurato lo scorso 22 dicembre l’hotel cinque stelle Le Massif – affiliato al prestigioso brand dell’hotellerie internazionale The Leading Hotels of the World – a un soffio dalla funivia e dalle boutique del centro. Caratterizzato da un design alpino contemporaneo, conta 80 camere, junior suite e suite, tutte realizzate con materiali naturali come il legno e la pietra. Le suite ai piani alti offriranno ampi spazi da vivere con luminosissime zone giorno, grazie alle terrazze che regalano una vista impareggiabile sullo spettacolo della montagna. Visto che l’attività principale della giornata sarà sulle piste da sci, lo skipass si ritira direttamente in hotel presso lo ski concierge: facile e veloce, a seconda della formula scelta apre le porte ai 200 chilometri di piste dei due comprensori sciistici di Courmayeur e La Thuile. Il servizio di ski concierge prevede anche il ritiro dell’attrezzatura sportiva in hotel con consegna all’ospite sulle piste, direttamente a La Loge du Massif.

4- RIFUGIARSI IN UNO CHALET SULLE PISTE
A Plan Checrouit c’è La Loge du Massif, un gioiellino in legno e pietra che si affaccia con ampie terrazze sul Re delle Alpi. Attorno, le cime solenni e maestose risplendono di un bianco abbagliante che all’imbrunire sfuma verso l’oro e il rosso. Qui gli ospiti di Le Massif trovano la ski-room dotata di armadietti riscaldati per depositare le attrezzature, il miniclub per i bambini, il ristorante (aperto anche agli esterni), il bar e la boutique del PA-NI-NO. Le proposte gourmet ci sono durante il pranzo, l’après-ski e la cena. Da provare assolutamente il dolce MontBlanc con crema di castagne, panna e meringhe.

5- FARSI COCCOLARE DALLA MAGIA DEL BOSCO
Nella spa dell’ Hotel le Massif potete provare il pacchetto “I segreti del bosco”. Raccoglie trattamenti che uniscono la sapienza millenaria della cultura alpestre alle proprietà terapeutiche dei frutti dei prati e dei boschi. L’azione depurativa e antistress delle essenze alpine, l’effetto antiossidante e rigenerante dell’erica, il potere emolliente e rilassante della calendula e lavanda alpina, i profumi di erbe aromatiche, bacche e conifere, sono usati in relazione alle stagioni dell’anno e ai cicli della natura. Imperdibili il Forest Bathing, pratica terapeutica che cura attraverso rigeneranti camminate nel bosco e l’Healing Forest: lo scrub con farina di castagne e impacco con massaggio riequilibrante e idratante. Ah, se siete in coppia, regalatevi la romantica Private spa con cabina trattamenti, piscina, sauna e bagno turco. Rigorosamente di coppia.

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L’inverno è una stagione complicata per diversi motivi. Perché c’è meno luce e perché i malanni di stagione sono più frequenti, raffreddori e influenze in primis, ovviamente. Anche l’energia cala mentre aumenta la stanchezza e una leggera malinconia è causata anche dalla scarsa luce. Il sistema immunitario è poi messo a dura prova. Dunque, il riposare bene, l’alimentazione corretta e l’integrazione della dieta con specifiche vitamine e integratori diventano fondamentali.

QUALI ACCORGIMENTI ALIMENTARI ADOTTARE?
Spremute di agrumi, zuppe e minestroni con legumi e ortaggi sono un toccasana. Tra le verdure, poi, il cavolo nero rappresenta una preziosa riserva di vitamine, sali minerali e antiossidanti. “Dal punto di vista alimentare alla mattina per cominciare la giornata al meglio non facciamo mai mancare una spremuta di agrumi, che ricarica di vitamine ed energia: arance, mandarini, mandaranci – consiglia la dott.ssa Giovanna Geri, farmacista, nutrizionista e co-fondatrice della startup Vitamina (takevitamina.com), la prima piattaforma italiana di integratori alimentari personalizzati, 100% made in Italy e consegnati a domicilio – Via libera, poi, a creme, zuppe e minestroni: spinaci, bietole, cavoli, porri e carote con aggiunta di legumi secchi ci forniscono energia e fibre, oltre a scaldare lo stomaco. Ma il vero protagonista dei mesi freddi è il cavolo nero, una riserva di vitamine, sali minerali e antiossidanti. Questo ortaggio ha proprietà antitumorali e antinfiammatorie, in particolare sul tratto digerente: è utile per contrastare sia bruciori di stomaco che infiammazioni intestinali. Per conservarne intatte le proprietà è meglio scottarlo o cuocerlo a vapore.”

QUALI VITAMINE POSSONO AIUTARE?
Vitamina C, D3 e zinco per il sistema immunitario. Mirtillo nero, vitamina C e Lievito di Birra per idratare e rimineralizzare la pelle secca e arrossata. Magnesio per riposare bene, complesso di vitamine B per le energie. “Le vitamine C, D3 e lo zinco sono fondamentali per il nostro sistema immunitario – raccomanda la dott.ssa Geri di Vitamina (takevitamina.com) – In Inverno, poi, la pelle si secca e si arrossa facilmente, necessitando prima di tutto di idratazione; In questo caso può essere utile scegliere creme viso più ricche rispetto a quelle utilizzate in primavera, da integrare con il mirtillo nero, che rinforza i capillari e attenua gli arrossamenti, la vitamina C ed il Lievito di Birra, che la rimineralizzano e la idratano dall’interno. Senza dimenticare che il Lievito di Birra è un toccasana anche per unghie e capelli. “Va bene il fisico ma non dobbiamo nemmeno trascurare la nostra salute psichica – continua la dott.ssa Giovanna Geri di Vitamina – Il magnesio può aiutare a riposare meglio e nei casi più difficili anche la valeriana o la melatonina sono un valido supporto. Uno “sprint” di energie ci può arrivare da un buon complesso di vitamine del gruppo B. Se poi proprio non bastasse, possiamo ricorrere alla fitoterapia con estratti vegetali psicotonici come Rodiola, Ginseng o Eleuterococco”.

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Zucchero, croce e delizia per tutti. E in prossimità delle feste ancor più, dato che sfuggire a dolci e cibi ricchi di zuccheri è pressoché impossibile. Come fare a regolarsi e soprattutto a sfuggire il più possibile agli zuccheri? Impresa non facile, anche perché si trovano anche in alimenti che non ci aspetteremmo e per questo occorre conoscerli.

Controlla la percentuale di zucchero di tutto ciò che mangi
Sorprendente constatare come cibi insospettabili contengano quantità più o meno elevate di zucchero. Occorre controllare sempre le etichette dei cibi per controllare quanti zuccheri contengano. In genere, il 22,5 per cento per 100 grammi viene considerata la soglia da non superare.

Fare attenzione alla scritta “energetico”
In genere, quando compare, indica un prodotto con alta soglia di zuccheri. Ad esempio le barrette cosiddette energetiche che alcuni pensano essere un buon prodotto dietetico, sono spesso ricche di zuccheri e calorie, proprio perché devono fornite energia quando il corpo consuma rapidamente glucosio, ad esempio dopo una sessione di fitness. Se invece si consumano le barrette quando non si sta facendo un grande sforzo, allora si assumono zuccheri e carboidrati “inutili” perché non si stanno compiendo sforzi e che il corpo immagazzinerà trasformandoli in grassi.

Non lasciarti ingannare dalle affermazioni “senza zucchero raffinato” e “senza zucchero aggiunto”
Queste diciture possono essere fuorvianti. Anche se le fonti naturali di zuccheri sono preferibili agli zuccheri raffinati, dato che contengono più fibre e nutrienti, ciò non significa che non contengano zuccheri. Spesso, anzi, i cibi “senza zuccheri aggiunti” ne contengono di più perché forse non conterranno zucchero ma dolcificanti più o meno naturali sì. E il risultato non cambia.

Fare attenzione ai cibi “naturali”
Naturale non fa rima necessariamente con dietetico o privo di zuccheri. E i cibi naturali ovvero realizzati con ingredienti naturali, non necessariamente sono sani. Anche una torta lo può essere ma ciò non significa che sia priva di zuccheri e grassi. Lo zucchero di canna, ad esempio, è un alimento naturale.

Controllare tipo e qualità di zucchero
La quantità di zucchero, certo è importante, ma anche la qualità dello zucchero lo è. Perché ha a che fare con la capacità dello stesso di sciogliersi e entrare nel flusso sanguigno. Meglio scegliere quelli con basso indice glicemico che si scompongono più lentamente. Ad esempio, lo zucchero da tavola ha un indice che si aggira intorno a 60 – 70, quando il massimo è 100. Molti snack, ad esempio, sono realizzati con glucosio che contiene un indice che si aggira intorno a 98.

Attenzione alla frutta
Ci sono frutti molto zuccherosi. Ad esempio i datteri, composti dal 60 all’80% di zuccheri. Meglio prediligere frutti con basso indice glicemico, come ciliegie, frutti di bosco e prugne secche che contengono, ad esempio, il 40% in meno di zucchero rispetto ai datteri e sono ricche di antiossidanti.

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Sono il metodo più facile e veloce per eliminare qualsiasi traccia di make-up, amate soprattutto per la loro praticità. Basta infatti tenerne una confezione sul comodino per essere certe di non andare mai a dormire senza aver rimosso il mascara, cosa molto probabile quando si torna a casa tardi e si desidera solo infilarsi nel letto senza step intermedi.

Una vera salvezza nella beauty routine quotidiana, le salviette struccanti usa e getta sono però molto problematiche per quanto riguarda il loro impatto sull’ambiente. Il sito d’informazione Huffington Post denuncia come l’abitudine di gettare le salviette umidificate nel gabinetto sia alla base di molteplici problematiche degli impianti fognari a livello globale. Nonostante sembrino fatte in tessuto, sono in realtà realizzate con un mix di plastica e materiali sintetici di difficile smaltimento. Al punto che il brand di skincare britannico The Body Shop ha deciso di interrompere la produzione di questo prodotto entro il 2020.

Come fare per agire in modo più consapevole? Se proprio non potete fare a meno di utilizzare prodotti monouso, scegliete almeno le varianti realizzate in materiale biodegradabile. In commercio ne esistono di vari tipi e non è necessario investire una fortuna per acquistarle. In alternativa, puntate su dischetti di fibra di bambù lavabili, detergenti oleosi efficaci nel rimuovere a fondo ogni traccia di make-up con una sola applicazione o spedali panni in microfibra. Nella gallery qui sotto cinque salviette struccanti biodegradabili e altrettante alternative per rimuovere il trucco in modo ecocompatibile.

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L'articolo I brand beauty più seguiti nel 2019 sembra essere il primo su Vogue Italia.

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I suoi personaggi  hanno fatto la storia e sono talmente integrati nella nostra cultura che sarà molto difficile immaginare un mondo senza di loro! Chi mi segue sui social media sa perfettamente che sono ossessionata da questa saga, dalla bellezza ribelle della principessa Leia al glamour dorato di C-3PO”, ha spiegato la truccatrice. Che ha aggiunto di essere grata a Disney anche per aver permesso al suo brand, Pat McGrath Labs di avere permesso il ritorno del tanto amato packaging dorato.

“Consiglio a tutti i fan di Star Wars, innamorati come me della bellezza, di affrettarsi ad afferrare un pezzo di questa collezione prima che sparisca per sempre in una galassia molto molto lontana!”. Tra i prodotti, la palette con sei tonalità stellari, il lip balm ispirato da un proiettile R2-D2 e quello superluminoso e una palette per il viso che lascia sulla pelle un a “doratura” galattica.

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L'articolo #christmasmenu: la tavola di Natale per gli chef sembra essere il primo su Vogue Italia.

«Via libera alle vitamine del gruppo B, essenziali per un buon funzionamento del sistema epatico. Allo stesso modo sono utili la vitamina A, D3 ed E. Sì anche agli antiossidanti. Via libera quindi a verdura e frutta fresca di stagione. Sì quindi a melagrana, mirtilli, barbabietola rossa, carota, spinaci, cavolfiore. Spazio poi alle proteine che contengano amminoacidi solforati. Uova, noci e semi ne sono ricchi. Anche i cereali integrali sono utili. Apportano amminoacidi e vitamine del gruppo B, importanti cofattori della detossificazione. Frutta secca e semi invece assicurano acidi grassi mono e polinsaturi che incrementano la produzione di bile» spiega l’esperta. Fondamentale è poi l’apporto di ferro. «Si trova nelle uova e in minori quantità in vegetali come le verdure a foglia verde e nella frutta secca».

IL MENU TIPO

1 bicchiere di estratto a base di verdure e poca frutta, 1 uovo alla coque, 1 fettina di pane integrale oppure una manciata di cereali integrali, 3 noci o 6-7 nocciole.

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Il 2019 volge al termine ed è tempo di bilanci ma anche di restyling e nuovi propositi. Tra questi, un nuovo colore di capelli potrebbe dare avvio al nuovo anno con uno spirito diverso. Il sito Refinery29 ne ha individuati 4 di colori, che potrebbero essere i must have del 2020.

Brown milk chocolate
Ovvero, un castano cioccolato ma al latte. Non è certo una novità e già da qualche stagione non manca nelle tendenze hair color più top. Per le castane significa una tonalità di capelli più naturale. Secondo la colorist di New York Angela Soto, si tratta di un morbido marrone cioccolato al latte perfetto per le scure che vogliono schiarire leggermente le radici ma senza arrivare al biondo. Arricchire la tonalità di base aiuterà a dare più corpo al colore e alla chioma e soprattutto darà una luminosità molto naturale nella parte centrale e sulle punte.

Rooted beige
Si tratta di un biondo con radici più scure tendenti al marrone. Secondo il colorist Malcolm Cuthbert, i toni biondi più chiari sembrano più interessanti se realizzati con il balayage. “Il colore dovrebbe apparire con radici marroni che diventano biondo più luminoso sulle lunghezze e sulle punte”, spiega Cuthbert.

Orchard red
Il rosso ha imperato nel 2019 e resisterà, ancor più luminoso, nel 2020. La colorist Karissa Schaudt ha chiamato la tonalità Orchard Red perché, come una mela, contiene più nuance, rame dorato e sfumature ramate. “Con il balayage, si può ottenere quel sottile tocco di rosso riflettente che aggiunge ricchezza istantanea a qualsiasi tonalità di base”. Il colorist George Papanikolas concorda sul fatto che vedremo sempre più rosso nel 2020. “Mogano intenso o rosso cannella”.

Biondo Miele
Un biondo più tendente al giallo che all’oro. Questa è la tonalità miele che, secondo il colorist George Papanikolas  si può ottenere aumentando leggermente la toalità di una base bionda. “Con una radice naturale molto scura, si può aumentare la base solo di una tonalità e si otterrà una finitura dorata nel complesso”.

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Si sa: le feste di Natale e Capodanno si trascorrono insieme agli affetti più cari e per gli italiani sono inclusi anche i propri animali! L’Osservatorio di Quattrozampeinfiera 2019, rassegna “pet friendly” tra le più celebri d’Italia, conferma infatti che oltre l’81% dei proprietari di animali sceglie infatti di festeggiare il Capodanno in casa con il proprio amico peloso. La motivazione principale è la convinzione che il proprio amato pet faccia parte integrante della famiglia (oltre il 98%). Se siete d’accordo anche voi, e avete persino pensato di preparargli un dono da mettere sotto l’albero, ecco una serie di proposte fra cui scegliere la vostra preferita.

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Ce lo racconta in questa video-intervista flash: domande a raffica che ci svelano il suo universo creativo, le ispirazioni, le muse, il rapporto con i social network.

Classe ’73, sorriso contagioso e modi affabili, Lorenzo ci ha aperto le porte del suo studio: abbiamo sbirciato tra moodboard e bozzetti, scandagliato la parete del suo ufficio tappezzata di ritagli di giornale, toccato con mano una collezione di abiti femminili, leggeri, sognanti, senza tempo eppure così sorprendentemente contemporanei.

Uno stile, quello dello stilista, capace di coniugare innocenza e sensualità, artificio e naturalezza, codici nostalgici e tormentoni che conquistano il web (Chiara Ferragni è tra le influencer amiche e fan del brand). Perché il buongusto è sempre di moda.

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