お弁当のメインおかず

和洋中、お肉/お魚。お弁当のメインって意外と迷いますよね。美味しそうな写真・レシピを見ていればすぐに決まりそう☆

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つくれぽ10人おめでとう! (16/12/24)
簡単なのに、メインに出来る一品。お子様も大好きな味付けです(^_-)
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揚げずにカロリーオフ✿おからコロッケ✿ by アトリエ沙羅
おから感が少ない素朴なじゃがいもコロッケを目指して♪食物繊維たっぷり、揚げていないの ...
材料: じゃがいも、玉葱、豚挽き肉、おから(生)、牛乳、コンソメ、塩、パン粉(衣用)、サラダ ...
簡単!お弁当にも♪鶏むね肉の梅味噌焼き! by 331ミミイ
フライパンで焼いた鶏むね肉を、梅入りの味噌ダレで! 鶏肉柔らか、お弁当のおかずにもな ...
材料: 鶏むね肉、サラダ油(焼き用、写真はフライパン用ホイル使用)、梅干し、水、味噌、みりん
ダイエットに繊維たっぷり✿鶏ごぼう✿ by アトリエ沙羅
良質なたんぱく質が豊富な鶏肉と食物繊維たっぷりなごぼう&こんにゃくで、ご飯が進む甘辛 ...
材料: 鶏肉(胸肉/もも肉)、ごぼう、こんにゃく、生姜(千切り)、☆酒(下味用)、☆塩(下味 ...
お弁当に!豚薄切り肉のコーンマヨ巻き by michikusa3
コーン缶をマヨネーズで和えて、豚薄切り肉で巻いてみました。シャキシャキの食感がポイン ...
材料: 豚薄切り肉(ももでもロースでもお好みで)、★パン粉、★コーン缶、★マヨネーズ、★塩コ ...
トンカツが余ったら、翌日の弁当は卵とじ by 適当に色々やってます
夕飯のトンカツが余ったので、昼の弁当のおかずに。
材料: とんかつ、人参、卵、めんつゆ、酒
お弁当に!鶏の照り煮カラメルソース風 by michikusa3
砂糖水で鶏肉を煮て、調味料を煮絡めて、カラメルソース作りをイメージをしてみました☆
材料: 鶏もも肉、酒、★砂糖、★水、みりん、醤油
あごだしで*簡単!揚げない♪うま酢豚♪ by MI‐RIN
あごだしつゆで味付けがとっても簡単、なのに旨い(๑>◡<๑)! 揚げないからお手軽ヘ ...
材料: 豚肉(切り落としやこま切れでOK)、☆くばら あごだしつゆ、☆酒、片栗粉、玉ねぎ、ピ ...
揚げない!皮パリ♪チキン南蛮 by モーリー食堂
揚げるより美味しい?笑? 皮のパリパリ食感が美味しいチキン南蛮♪
材料: 鶏もも肉、塩こしょう、片栗粉、◯醤油、◯みりん、◯酢、◯砂糖、◯水、サラダ油(炒め用 ...
お弁当に!豚薄切り肉のほうれん草巻き by michikusa3
豚肉とほうれん草を合わせてみました。照り焼き味に、ほんのり「ゆず風味」が味のポイント ...
材料: 豚薄切り肉(ももでもロースでもお好みで)、酒(下味用)、ほうれん草(茹でた物)、片栗 ...
お弁当のおかず★しいたけメンチカツ by チェリーまま49
しいたけにハンバーグダネを乗せて、衣をつけて揚げました。とってもジューシーな一品・・ ...
材料: しいたけ、合いびき肉、玉ねぎ(みじん切り)、卵、塩コショウ、クッキングガーリック、小 ...
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